DIETA DUKAN/UTILE

Turtite dulci/chifle sarate

Astăzi vă propun o rețetă simplă, ușor de pregătit. Nu am ce introducere pompoasă să le fac, vă spun doar că o să vă placă și că au avantajul că pot fi luate la pachet.

Faza Croazieră (PL, PP), Consolidare, Stabilizare definitiva

Ingrediente:

-2 ouă

- 2 lg brânză degresată

-3 lg lapte praf degresat

- 3 lg îndulcitor pudră (in varianta sarata inlocuiti indulcitorul cu un varf de sare)

- 1 lg amidon

- 1 esența vanilie

- 1 vârf de praf de copt

- 2 lg tărâțe de ovâz măcinate fin

-2 lg lapte degresat

Preparare. Separăm gălbenușurile de albușuri. Gălbenușurile le amestecăm cu laptele, vanilia și brânza. Adăugăm în compoziție și laptele praf și amestecăm. Albușurile cu puțină sare le batem spumă tare cu mixerul. Scoatem mixerul și ne folosim de lingură. Incorporăm albușurile în compoziția de gălbenușuri amestecând încet de sus în jos. Adăugăm apoi îndulcitorul, tărâțele și praful de copt.

Cu o lingură punem pe hărtia de copt compoziția, formând turtițele (o turitiță poate fi făcută din 2 linguri de compoziție). Se introduce tava în cuptorul încins la 180 grade și se păstrează până se rumenesc frumos. Atenție, deși se umflă în cuptor ulterior ele se lasă. Dar sunt tare bune și așa.

Poftă bună!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook

16 Responses to Turtite dulci/chifle sarate

  1. mariana stanese spune:

    Sunt super.Merg in croaziera si la PL si la PP?

  2. spatacean spune:

    buna!! imi puteti spune si cata cantitate ai voie sa mananci?

  3. Mirela Cristina Blăjuț spune:

    Si amidonul cand il pui? M-am trezit la sfarsitul retetei ca nu l-ai mentionat, oricum l-am adaugat odata cu tarata si celelalte. Astept acum sa vedem cum este si la gust. Multumim de reteta!

  4. Rusu Raluca spune:

    buna!daca nu am lapte praf degresat,pot sa dublez cantitatea de lapte degresat?si nici amidon nu am :D !!!multumesc!:)

  5. Badescu Oana spune:

    Daca nu am lapte praf degresat cu ce as putea inlocui? sau turtitele nu imi ies daca nu pun deloc lapte praf? Multumesc :-)

  6. Badescu Oana spune:

    Multumesc pt raspuns si multumesc pentru toate aceste minunate retete :-)

  7. elena alexandra spune:

    le pot face si fara indulcitor, sa fie in loc de painica?

  8. alexa spune:

    unde gasesc si ce maca este laptele praf? de 1 sapt tot caut prin cora, auchan,profi, la raionul de diabetici, sau produse bio si nu am gasit

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 7 + 21 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)