Comentarii la: Sfat pentru Consolidare!

De către: denisa

denisa — Wed, 09 Jul 2014 22:31:14 +0000

Hei fetelor.Peste o saptamana intru in consolidare si nu stiu cum sa incep.Stiu ca trebuie sa introduc totul treptat.Adica ar trebuii s aintroduc in prima saptamana fructele, in a 2-a painea, in a 3-a carnea de porc si asa mai departe?Alimentele amilacee si masa de sarbatoare le pot lua din prima saptamana de consolidare?

De către: admin

admin — Mon, 09 Jun 2014 20:49:46 +0000

Poate. Poti manca orice vrei tu, cate o portie la aperitiv, fel principal si desert.

De către: adi

adi — Mon, 09 Jun 2014 12:52:15 +0000

Masa de sarbatoare poate contine urme de ulei? Si avem voie orice fel de mancare?

De către: admin

admin — Tue, 08 Apr 2014 14:51:43 +0000

Tot degresate!

De către: Alina

Alina — Tue, 08 Apr 2014 10:37:31 +0000

In etapa de consolidare care este maximul de grasime pe care-l pot avea lactatele(lapte, branza, iaurturi etc.) pe care le poti consuma?Sau trebuie sa consumi tot lactate degresate si nu avem voie sa consumam lactate cu un continut mai mare de grasime?

De către: admin

admin — Mon, 24 Feb 2014 20:23:24 +0000

Buna. Daca ai doar 6 kg de dat ritmul va fi mai lent. Tine croaziera pana ce scapi si de celelalte 3 kg si apoi treci la consolidare pe care o tii 60 zile corect. daca nu o tii cum trebuie risti sa te ingrasi rapid la loc. consolidarea este o etapa poate mai importanta decat slabitul in sine.

De către: Monyka

Monyka — Mon, 24 Feb 2014 18:34:06 +0000

Buna ! Am inceput pe 6 februarie 2014 regimul dukan ,am tinut etapa de atac 6 zile,am dat jos appe 2 kg.. si de 13 zile tin etapa a 2a croaziera si am mai dat jos 1 kg … in total am dat 3 kg in 19 zile … este bine ?? am tinut regimul cu strikte,nu am mankatnmk dulce,n am baut sukuri nmk !! as vrea sa stiu daca mai pot sa tin sa mai dau jos 3 kg ?? si daka acestea le pot da jos in etapa de consolidare… etapa de consolidare trebuie sa o tin vre o 60 de zile,are ceva dak numai pot sa tin si,o tin dekt 10 ?? si dupa aceea incerc sa ma abtin si sa ma limitez eu la un stil de vtz sanatos?? Ms

De către: admin

admin — Wed, 20 Nov 2013 22:29:51 +0000

Nu inteleg in ce faza esti Simona? Croaziera sau consolidare?

De către: simona

simona — Wed, 20 Nov 2013 20:48:03 +0000

30 de zile de consolidare..ma scuzati

De către: simona

simona — Wed, 20 Nov 2013 20:47:02 +0000

cam cat as putea slabii in consolidare?..dupa informatiile mele in acesta etapa stagnam..voi ajunge la greutatea dorita in doar 30 de zile de croaziera?