RETETE DUKAN » Noua Dieta Dukan

Alimentele adjuvante din Scara nutritionala

admin — Thu, 31 Jul 2014 21:03:54 +0000

Alimentele adjuvante (așa cum le spune și numele), au rolul de a completa meniul zilnic și de a ne face mai ușoară această zi. Lista alimentelor adjuvante care pot fi consumate încapând cu ziua de Luni cuprinde: Laptele degresat – fie lichid, fie pudră este autorizat în ziua de Luni. Acesta ameliorează savoarea și dă

The post Alimentele adjuvante din Scara nutritionala appeared first on RETETE DUKAN.

Infuzia de ceai verde si piper de Cayenne in Scara nutritionala

admin — Wed, 30 Jul 2014 11:07:42 +0000

În cartea sa ”Scara nutrițională”, doctoral Dukan recomandă consumarea unei infuzii de ceai verde și piper de Cayenne pentru a stimula pierderea în greutate. Iată care sunt recomandările acestuia pentru fiecare zi a Scării nutriționale: Bautura de Luni – Ceai verde cu piper de Cayenne Se prepară o infuzie din 15 g ceai verde (frunze

The post Infuzia de ceai verde si piper de Cayenne in Scara nutritionala appeared first on RETETE DUKAN.

Painea in Scara nutritionala

admin — Thu, 03 Jul 2014 15:26:01 +0000

Începând cu ziua de joi se poate introduce pâinea în Scara nutrițională. Este vorba de pâinea făcută din făină integrală, adică din bobul întreg de grâu. Dukan permite începând cu aceasta zi 2 felii de pâine integrală, adică echivalentul a 45 g. Dacă alegeți să consumați pâinea la micul dejun nu o faceți cu unt

The post Painea in Scara nutritionala appeared first on RETETE DUKAN.

Fructele in Scara nutritionala

admin — Sun, 01 Jun 2014 17:25:02 +0000

Odată cu ziua de miercuri pot fi introduse fructele în Scara nutrițională. Însă nu oricum, ci respectând câteva reguli de bază. 1.Care sunt fructele ce pot fi consumate? Majoritatea fructelor, exceptând bananele, strugurii, fructele seci (caise, prune), oleaginoasele precum nucile, migdalele, alunele, fisticul etc. 2.NU fructelor în conservă, DA fructelor congelate! Cu toate acestea pot

The post Fructele in Scara nutritionala appeared first on RETETE DUKAN.

Amidonoasele in Scara nutritionala

admin — Tue, 27 May 2014 14:28:30 +0000

Ziua de sâmbătă presupune introducerea în meniu a amidonoaselor. Prin amidonoase se înțelege: cartofi, cereale și unele leguminoase. În categoria cerealelor intră: grâul, secară, orez, alac, orz, ovăz, quinoa, plus derivatele acestora – bulgur, fulgi de ovăz, paste, mamaligă. La leguminoase avem fasolea, mazarea, lintea. Acest lucru poate fi făcut cu condiția de a respecta

The post Amidonoasele in Scara nutritionala appeared first on RETETE DUKAN.

Scara nutritionala – noua metoda dukan

admin — Mon, 07 Apr 2014 22:43:11 +0000

Odată cu publicarea cărții ”Scara nutrițională” doctorul Pierre Dukan propune o variantă modificată a celebrei diete, mai facilă și adresată în special celor care vor să piardă mai puțin de 15 kilograme. Cele 15 kg nu se slabesc evident in 7 zile, ci se slabesc in timp. Dupa primele 7 zile se reia ciclul si

The post Scara nutritionala – noua metoda dukan appeared first on RETETE DUKAN.