RETETE DUKAN » Faza de atac

Fursecuri cu lamaie

admin — Mon, 18 Jan 2016 17:05:50 +0000

Ce poti sa faci atunci cand afara e multa zapada si se anunta un ger de crapa pietrele? Dai drumul la gratar si pregatesti ceva delicios. Fie ca esti la dieta sau nu, rezultatul iti poate gadila papilele gustative. De data asta am revenit cu o noua reteta dukan in care am folosit mixul de

The post Fursecuri cu lamaie appeared first on RETETE DUKAN.

Pandispan cu portocala

admin — Mon, 11 Jan 2016 21:10:34 +0000

Am revenit cu o reteta dukan nou nouta. Asta in primul rand pentru ca am primit de la prietenii mei de la NoSugarShop un produs nou - Mix de fibre cu faina de konjac fara carbohidrati. Acesta contine celuloza, tarate din coaja de psyllium, faina de konjac, agar-agar, pectina, guma de carruba si poate fi

The post Pandispan cu portocala appeared first on RETETE DUKAN.

Branza topita

admin — Mon, 07 Sep 2015 16:47:27 +0000

Recunosc ca reteta aceasta am incercat-o pentru prima data in 2013, iar pozele din text sunt cele de atunci. Cumva cumva insa am uitat de ea si nu am mai apucat sa o postez pe site. Dar iata ca i-a venit si ei timpul. Branza topita de casa are avantajul de a fi fara E-uri

The post Branza topita appeared first on RETETE DUKAN.

Caserola “Mic dejun”

admin — Fri, 31 Jul 2015 11:06:16 +0000

O reteta dukan foarte simpla pentru zilele in care sunteti in pana de idei. Se poate pregati pentru toata familia nu doar pentru cei care sunt la dieta si in plus va puteti juca cu ingredientele dupa bunul plac. Nu este nimic complicat in prepararea acestei retete, doar timpul de gatire ne va pune rabdarea

The post Caserola “Mic dejun” appeared first on RETETE DUKAN.

Pesmet dukan

admin — Wed, 15 Jul 2015 11:48:45 +0000

Va era dor de un snitel dat prin pesmet? Va lipsea pesmetul la dieta? Aveti acum solutia. Sa va spun si de unde si cum a aparut varianta asta de pesmet. In primul rand trebuie sa mentionez ca ma bucura nespus sa vad cum retetele pe care le postez pe site sunt luate si “intoarse”

The post Pesmet dukan appeared first on RETETE DUKAN.

Tarhon in otet

admin — Fri, 05 Jun 2015 12:08:50 +0000

In fiecare primăvară aștept să apară tahonul ca să pot să îl pun în borcane cu oțet și să pregătesc ciorbe delicioase. Până acum vreo 2-3 îl luam gata făcut de la mama, dar apoi m-am prins că e super mega simplu de pus și de atunci mi-l pregătesc singură. În dieta dukan poate fi

The post Tarhon in otet appeared first on RETETE DUKAN.

Aperitiv cu branza si sunca

admin — Sun, 01 Mar 2015 17:00:22 +0000

Că tot e luni mâine și pentru unii e zi de PP vă propun o rețetă dukan de aperitiv gustoasă. Ingredientele sunt comune, mai puțin făina de konjac pe care unii dintre voi nu o au, dar o puteți înlocui cu amidon de porumb (doar din croazieră, tolerat). După cum deja știți, să ții dietă

The post Aperitiv cu branza si sunca appeared first on RETETE DUKAN.

Cappuccino crème brûlée

admin — Mon, 16 Feb 2015 09:08:21 +0000

Încă o variantă delicioasă de crème brûlée. Ce îmi place mie la crème brûlée este faptul că se prepară foarte ușor și în plus te poți juca cu aromele. Pentru o zi de atac este o variant de desert extrem de delicioasă și vă invit să nu o ratați. Faza Atac, Croazieră (PP, PL), Consolidare,

The post Cappuccino crème brûlée appeared first on RETETE DUKAN.

Cinnamon & Caramel Cheesecake

admin — Sun, 25 Jan 2015 20:59:43 +0000

Cheesecake-ul are avantajul de a fi un desert excelent. Ușor de făcut, cu ingrediente care nu costă mult este la îndemâna oricui. Mai mult decât atât, atunci când ești la dietă este o soluție extraordinară de desert încă începând cu faza de atac. Ulterior, mai ales în Scara nutițională în zilele de fructe el poate

The post Cinnamon & Caramel Cheesecake appeared first on RETETE DUKAN.

Chiftele de vita cu orez konjac

admin — Tue, 20 Jan 2015 09:25:36 +0000

Căutând ieri prin frigider am descoperit că mai am o pungă de orez konjac. Și pentru că tot aveam zi de PP și îmi pregătisem carnea pentru niște chifteluțe, am zis să încerc o combinație între cele două. Și uite așa mi-au ieșit aceste chifteluțe. Bune, sățioase, deloc uscate și multe! O tavă de cuptor!

The post Chiftele de vita cu orez konjac appeared first on RETETE DUKAN.