RETETE DUKAN » Retete peste

Hamsii la cuptor

admin — Tue, 02 Dec 2014 21:33:15 +0000

Cu hamsiile nu e de glumit. Sunt păcătoase rău. De ce? Păi deoarece îți cam ia ceva timp să le mănânci fiind așa mici. În schimb compensează prin faptul că sunt gustoase. Și nu trebuie neapărat să le facem prăjite în ulei. Ele merg foarte bine făcute și la cuptor. Rețeta aceasta poate fi adaptată

The post Hamsii la cuptor appeared first on RETETE DUKAN.

Somon cu lamaie si verdeata

admin — Wed, 23 Apr 2014 19:20:17 +0000

O rețetă simplă de somon, dar la fel de gustoasă precum celelalte pe care le găsiti pe site. Sper să o încercați și pe aceasta cu aceeași încredere. Știu că somonul e destul de scump, dar din cand în când la ocazii merge câte o bucățică. Faza Atac, Croazieră (PP, PL), Consolidare, Stabilizare definitivă Ingrediente:

The post Somon cu lamaie si verdeata appeared first on RETETE DUKAN.

Pastrav cu legume

admin — Thu, 21 Nov 2013 21:55:53 +0000

Suntem în postul Crăciunului, dar știu că duminică este dezlegare la pește, așa că vă propun o rețetă simplă pentru această zi. Nu mai are sens să vă fac vreo introducere pompoasă, așa că vă dau direct rețeta. Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitivă Ingrediente: -2 păstrăvi - 2 fire de praz - 1 morcov

The post Pastrav cu legume appeared first on RETETE DUKAN.

Briose cu ton

admin — Wed, 16 Oct 2013 20:51:47 +0000

După cum v-am obișnuit deja, joia este ziua destinată rețetelor pentru zilele de PP (Atac, Croazieră) din dieta dukan. Așa că și azi avem o rețetă dukan pentru aceste zile. Faza Atac, Croazieră (PP, PL), Consolidare, Stabilizare definitivă Ingrediente: -1 ou - 2 lg tărâțe de ovăz - 1 lg tărâțe de grâu - 3

The post Briose cu ton appeared first on RETETE DUKAN.

Shirataki cu creveti

admin — Fri, 02 Aug 2013 07:56:15 +0000

Dacă mai aveți la îndemână shirataki și vă plac creveții atunci le puteți combina într-o rețetă dukan plăcută. Dacă nu sunteți la dietă puteți să folosiți pastele normale, rezultatul e la fel de bun. Deasemenea, este o masă care se pregătește rapid, ceea ce contează atât de mult pentru unii dintre dumneavoastră. Faza Croazieră (PL),

The post Shirataki cu creveti appeared first on RETETE DUKAN.

Creveti sotati

admin — Mon, 01 Jul 2013 08:49:03 +0000

Dacă vă plac creveții atunci rețeta asta pică la fix. E prima rețetă cu creveți (am gasit-o aici) pe care o postez și sper să vă placă, mai ales că se fac ușor și merg de minune în atac sau la zilele de PP. Creveții au o serie de proprietăți printre care: au efect antiinflamator

The post Creveti sotati appeared first on RETETE DUKAN.

Rulada cu branza si somon

admin — Thu, 27 Jun 2013 22:09:48 +0000

O rețetă dukan de aperitiv excelent care poate fi servit oricând pe parcursul zilei sau poate fi luată la pachet. Nu necesită mult timp de pregătire, iar rezultatul e garantat! O să placă la toată familia. Asta dacă sunteți dispuși să o împărțiți. Faza Croazieră (PP, PL), Consolidare, Stabilizare definitivă Ingrediente pentru blat: -2 ouă

The post Rulada cu branza si somon appeared first on RETETE DUKAN.

Chec cu somon si ton

admin — Thu, 13 Jun 2013 07:25:05 +0000

Vă era dor de o rețetă dukan nouă pentru atac și PP? Atunci e bine pentru ca azi asta am pentru voi. Deși era stivuită de mult în laptop, abia acum i-a venit rândul. Nu mă certați! Este ceva foarte simplu de gătit și care merge foarte bine pe post de aperitiv sau de luat

The post Chec cu somon si ton appeared first on RETETE DUKAN.

Frigarui de somon cu legume

admin — Wed, 22 May 2013 10:00:00 +0000

Sa mai încercăm și rețete simple cu pește pentru diversificare. Astăzi, din nou ceva usor, care nu i-a mult timp la preparat, dar rezultatul este unul delicios și sănătos. O rețetă dukan care va fi apreciată și de cei care nu sunt la dietă. Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitivă Ingrediente: -1 filet de somon

The post Frigarui de somon cu legume appeared first on RETETE DUKAN.

Cod gratinat cu ciuperci

admin — Wed, 10 Apr 2013 07:34:25 +0000

Un preparat delicios, care se gătește relativ repede. Desigur o rețetă dukan, numai bună pentru zilele de PL din croazieră. Faza Croaziera (PL), Consolidare, Stabilizare definitiva Porții – 2 Ingrediente: -400 g file de cod - 4 căței de usturoi - 2 frunze de dafin - ½ legătură de pătrunjel verde - 200 g de

The post Cod gratinat cu ciuperci appeared first on RETETE DUKAN.