DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Briose cu ton

După cum v-am obișnuit deja, joia este ziua destinată rețetelor pentru zilele de PP (Atac, Croazieră) din dieta dukan. Așa că și azi avem o rețetă dukan pentru aceste zile.

Faza Atac, Croazieră (PP, PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Ingrediente:

-1 ou

- 2 lg tărâțe de ovăz

- 1 lg tărâțe de grâu

- 3 lg iaurt degresat

- 1 cutie ton în suc propriu (185 g)

- ½ lgt praf de copt

- sare, piper, mix de ierburi aromate

- 2-3 lg de mărar verde tocat mărunt

Preparare. Se bate oul și se amestecă cu iaurtul. Adăugăm tărâțele, condimentele și tonul mărunțit. În final adăugăm praful de copt și mărarul verde. Punem în forme de brioșe (ies 6 brioșe) și se introduc în cuptorul încins la 180 de grade unde le ținem circa 40-45 minute.

Poftă bună!

p.s. Pentru zilele de PL sau zilele de PP din croazieră puteți adăuga și 1 lingură amidon de porumb în compoziție.

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Baticuri Fulare si esarfe elegante

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    BaticuriADISAF
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade