DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Salata de pui cu dressing de iaurt si lamaie

Sa mai incercam o varianta de salata de pui, de data asta cu dressing. Si cu toate ca e cu dressing, e de diata, adica dieta Dukan.

Nu ezitati in zilele de PL sa consumati si salate, deoarece legumele sunt pline de vitamine si ne mai dau energie.

Faza Croaziera, Consolidare

Ingrediente:

- 1 piept de pui

- 2-3 rosii

- 1 legatura de ceapa verde

- 1 iaurt degresat

- o lamaie

- sare, piper oregano

Mai intai luati condimentele (sarea, piperul si oregano) si le amestecati intr-o farfurie, adaugand in plus si niste coaja rasa de la lamaie (1 lingurita). Apoi luati pieptul de pui, tavaliti-l prin condimente si puneti-l in tava pe hartie de copt. Introduceti tava in cuptorul incins la 190-200 grade si lasati-l 15-20 minute (va dati voi seama cand e facut, in functie si de dimensiunea pieptului sau a bucatilor).

Pana se face pieptul pregatiti dressingul. Luati iaurtul degresati si turnati-l intr-un vas. Adaugati 1 lingurita coaja de lamaie rasi si o lingurita zeama de lamaie. Amestecati bine de tot. Peste acest dressing turnati rosiile taiate cubulete mici si ceapa verde taiata.

Pieptul de pui facut la cuptor il taiati fasii (mai mici sau mai mari depinde cum va place) si il puneti peste dressingul amestecat cu legumele. Amestecati bine si turnati compozitia pe un pat de salata verde.

Pofta buna!

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Baticuri Fulare si esarfe elegante

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    BaticuriADISAF
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade