DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Salata de fasole verde cu usturoi

O salată ușoară care poate fi consumată și ca o garnitură pentru carnea preparata sub diverse forme. La fel ca toate rețele de pe site și aceasta este o rețetă dukan. Sper să vă placă!

Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Porții – 2

Ingrediente:

-500 g de fasole verde păstăi

- 1 cană apă

- 3-4 căței de usturoi

- 1 lgt ulei de măsline

- 2 lgt suc de lămâie

- mărăr verde

- sare

Dacă este fasole proaspătă o spălați și o curățați, apoi rupeți păstăile în bucăți de 2-3 cm. Dacă folosiți fasolea verde congelată săriți direct la următoarea etapă. Puneți apa la fiert iar când colocotește adăugați fasolea verde și o lăsăți să fiarbă la foc mic cu capac timp de 30 minute (sau până se înmoaie). Sărați fasolea doar după ce ați luat vasul de pe foc.

Curățați usturoiul și pisați-l mărunt. Adăugați peste el uleiul de măsline și zeama de lămâie și omogenizați. Dacă doriți mai mult sos puteți subția cu apă. Deasemenea, dacă vreți să consumați salata în două zile puteți pune 2 lingurițe de ulei de măsline în loc de una.

Scurgeți fasolea verde de apă și răsturnați-o într-un castron adânc. Adăugați sosul și amestecați. Potriviți gustul cu sare, dacă mai este nevoie. Asezonați salata cu mărar verde tocat mărunt și lăsați-o la rece înainte de a o servi.

Poftă bună!

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Baticuri Fulare si esarfe elegante

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    BaticuriADISAF
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade