DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Smoothie cu rubarba

Dacă tot am făcut două borcănașe de gem de rubarbă încerc să văd la ce anume o mai pot folosi. Și am descoperit acest smoothie gustos, hrănitor și răcoritor pe care vi-l recomand.

Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitiva

 Ingrediente pentru 250 g smoothie:

- 75 g iaurt grecesc degresat

- 100 ml lapte degresat

- 1 lingurita de îndulcitor pudră – xilitol, stevie (sau zahăr dacă nu sunteți la dietă)

- 1 lg cu vârf gem de rubarbă

Preparare:

Ingredientele ar fi de preferat să fie reci, daca nu atunci adaugati cateva cuburi de gheata. Punem laptele degresat  în blender, adăugăm iaurtul și îndulcitorul în blender. Blenduim 2 minute și apoi adăugăm și gemul de rubarbă și mai blenduim puțin. Rezultă o băutură aerată, răcoritoare.

Pentru o cantitate mai mare dublați sau triplați cantitățile.

Pofta buna la băut!

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Calculator calorii zilnice

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    Calculator calorii zilnice
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade