Noi ce mai mâncăm la atac si in ”joia sfanta”?
O întrebare pe care cred că și-o pun foarte frecvent cei de la atac sau din consolidare și stabilizare.
Prin urmare m-am gândit să vă dau niște idei pentru asta:
MIC DEJUN:
http://www.retete-dukan.ro/omleta-cu-surimi/
http://www.retete-dukan.ro/oua-umplute/
http://www.retete-dukan.ro/sunca-de-curcan/
http://www.retete-dukan.ro/pateu-din-ficat-de-pui/
http://www.retete-dukan.ro/surimi-chips/
SUPĂ:
http://www.retete-dukan.ro/supa-de-pui-dreasa-pentru-atac-si-pp/
FEL PRINCIPAL CU PUI/CURCAN:
http://www.retete-dukan.ro/piept-de-pui-mediteranean/
http://www.retete-dukan.ro/pulpe-de-pui-cu-rozmarin-si-curry/
http://www.retete-dukan.ro/ficatei-de-pui-cu-ceapa/
http://www.retete-dukan.ro/pui-cu-iaurt-si-scortisoara/
http://www.retete-dukan.ro/pui-in-stil-spaniol/
http://www.retete-dukan.ro/copane-de-pui-cu-lamaie/
http://www.retete-dukan.ro/mititei-de-curcan/
http://www.retete-dukan.ro/pui-curry/
http://www.retete-dukan.ro/frigarui-de-pui-cu-mustar/
http://www.retete-dukan.ro/chiftele-de-pui/
http://www.retete-dukan.ro/crispy-stripes/
http://www.retete-dukan.ro/rulada-din-piept-de-pui-cu-sunca/
http://www.retete-dukan.ro/quiche-lorraine-dukan/
http://www.retete-dukan.ro/caserola-cu-pui-si-ou/
http://www.retete-dukan.ro/tocanita-de-pui-pentru-atac-si-pp/
http://www.retete-dukan.ro/pui-stifado/
http://www.retete-dukan.ro/pulpe-marinate-in-iaurt/
http://www.retete-dukan.ro/pui-aromat/
FEL PRINCIPAL CU VITA:
http://www.retete-dukan.ro/kefta-kebab/
http://www.retete-dukan.ro/chiftele-de-vita-si-curry/
FEL PRINCIPAL CU PESTE:
http://www.retete-dukan.ro/somon-la-dry-cooker/
http://www.retete-dukan.ro/fish-and-carrot-chips/
http://www.retete-dukan.ro/omleta-cu-somon/
http://www.retete-dukan.ro/briose-cu-ton/
http://www.retete-dukan.ro/creveti-sotati/
http://www.retete-dukan.ro/chec-cu-somon-si-ton/
PIZZA:
http://www.retete-dukan.ro/pizza-cu-pui-pentru-atac-si-pp/
DESERTURI:
http://www.retete-dukan.ro/creme-brulee-cu-vanilie/
http://www.retete-dukan.ro/prajitura-cu-ness/
http://www.retete-dukan.ro/pasca-fara-blat/
http://www.retete-dukan.ro/desert-lisaline/
http://www.retete-dukan.ro/bomboane-cu-lamaie/
http://www.retete-dukan.ro/lapte-de-pasare/
http://www.retete-dukan.ro/lemon-mousse/
http://www.retete-dukan.ro/cheese-cake/ (fara cacao)
http://www.retete-dukan.ro/chec-cu-scortisoara/
S-ar putea sa iti placa si: 
CATEGORII RETETE
DULCIURI
MANCARURI CU PUI/CURCAN
- Ardei umplut
- Ardei umpluti
- Aripi crocante de pui
- Aripioare buffalo (Buffalo wings)
- Briose cu pui
- Caserola cu branza si curcan
- Caserola cu branza si pastrama de pui
- Caserola cu pui si ou
- Caserola cu pui, ou si iaurt
MANCARURI CU VITA
- Ardei umplut
- Budinca cu dovlecei si carne
- Chiftele de vita si curry
- Dovlecei umpluti cu carne de vita
- Dukan Burrito
- Dukan Lasagna
- Friptura de vita cu sos de ardei
- Friptura de vita la gratar cu ardei
- Gulas unguresc de vita
PAINE/PIZZA
- Bagheta cu ceapa si usturoi
- Bagheta dukan cu seminte
- Chifle cu tarate si seminte
- Chifle Dukan
- Mini-pizza
- Paine din faina integrala
- Paine Dukan
- Paine Dukan 2
- Paine dukan cu tarate si gluten
SUPE/CIORBE
- Bors de fasole pastai
- Ciorba acrita cu zeama de varza
- Ciorba cu afumatura si tarhon
- Ciorba de curcan
- Ciorba de curcan cu spanac si zdrente de ou
- Ciorba de perisoare
- Ciorba de perisoare din vita a la grec
- Ciorba de pui cu smantana si tarhon in otet
- Ciorba de pui “a la grec”
VARIANTE MENIU
- Ardei umplut
- Ardei umpluti cu legume
- Ardei umpluti cu orez si ciuperci
- Broccoli gratinat
- Budinca de cartofi cu sunca
- Budinca de paste cu carne
- Caserola “Mic dejun”
- Chiftelute marinate
- Ciulama de curcan
RETETE PESTE
- Briose cu ton
- Chec cu somon si ton
- Cod gratinat cu ciuperci
- Creveti sotati
- Fish and carrot chips
- Frigarui de somon cu legume
- Hamsii la cuptor
- Pastrav cu legume
- Pastrav cu legume la cuptor
SALATE/ALTE MANCARURI
- Ajvar (pasta de ardei rosii si vinete)
- Budinca cu dovlecei
- Budinca de cartofi cu sunca
- Ciuperci cu rosii cherry
- Ciuperci cu sos alb
- Ciuperci si conopida la cuptor
- Clafoutis cu rosii cherry
- Drob de pui
- Evantai cu vinete
RETETE DE POST
- Ajvar (pasta de ardei rosii si vinete)
- Ardei umpluti cu legume
- Ardei umpluti cu orez si ciuperci
- Bruschete cu rosii si busuioc
- Ciorba de varza
- Ciuperci cu rosii cherry
- Ciuperci cu sos tomat
- Ciuperci cu verdeata
- Ciuperci umplute de post
APERITIVE
- Aperitiv cu ardei si dovlecei
- Aperitiv cu branza si sunca
- Aperitiv cu dovlecei
- Aperitiv cu ton
- Aperitive “Caprese”
- Branza topita
- Branzoaice cu carne de curcan
- Branzoaice cu ierburi aromate
- Briose aperitiv cu cascaval
BAUTURI
- Bautura racoritoare cu pepene rosu
- Café Frappé
- Ciocolata calda
- Granite cu cafea
- Green Apple
- Limonada cu menta si afine
- Milkshake cu goji
- Milkshake de vanilie
- Mojito Dukan
- Ness Frappé
- Smoothie cu capsuni
- Smoothie cu rubarba
- Smoothie delicios
- Smoothie hranitor cu capsuni si chia
MENIU DE PASTI
- Aperitive
- Feluri principale pentru masa de Pasti
- Garnituri si salate pentru mese festive
- Pasca, cozonac si alte dulciuri pentru masa de Pasti
MENIU DE CRACIUN
- Nutella bread (cozonac cu nutella)
- Fursecuri cu ciocolata si portocale
- Fursecuri din caramel si cappuccino
- Fursecuri cu merisoare
- Fursecuri simple pentru copiii cuminti
- Biscuiti Anzac
- Cozonac cu nuca
- Feluri principale pentru masa de Craciun
- Aperitive pentru masa de Craciun
- Deserturi pentru perioada de Craciun
- Cum decoram masa de Craciun
- Cum sa ne pregatim de sarbatori atunci cand suntem la dieta?
