DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Pui cu rosii si ardei la cuptor


Sunt atât de multe variante de a mânca gustos și sănătos, de a prepara carnea și legumele, încât fiecare masă ar putea fi diferită de cele anterioare. Având un copil de patru ani și jumătate încerc să gătesc combinații cât mai diverse pentru ca el să nu se plictisească și să mănânce cu plăcere de fiecare dată. Diversificarea este cheia succesului!
Rețeta de azi e după cum v-am obișnuit déjà foarte simplu de preparat și cu ingredient ușor de procurat.

Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Ingrediente

-4-5 pulpe superioare de pui fără os

- 2 ardei grași

- 6-8 roșii cherry

- 1-2 căței de usturoi (opțional)

- 1 lgt ulei de măsline

- ierburi aromate

-sare, piper

- 250 ml apă sau supă de pui

Preparare

Așezăm pulpele de pui într-o tavă sau vas pentru cuptor. Ardeiul verde îl tăiem cubulețe, iar roșile cherry în jumătate și le așezăm între/pe bucățile de pui. Condimentăm cu ierburi aromate, sare și piper. Adăugăm apa și stropim cu uleiul de măsline.
Introducem tava/vasul în cuptorul încins înainte la 180 grade și lăsăm la cuptor pentru circa 50-60 minute până se rumenește puiul iar legumele se înmoaie.
Se poate consuma ca atare sau se poate adăuga o garnitură din orez, piure de cartofi sau mămăliguță (pentru cei care nu sunt la dietă).
Poftă bună!

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Baticuri Fulare si esarfe elegante

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    BaticuriADISAF

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade