DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Omleta cu surimi

Foarte multe controverse a ridicat surimi (crab sticks), un produs care este originar din Japonia. Am găsit o grămadă de păreri pro și contra acestui produs, care are la bază pește, plus multe altele ingrediente. În final acesta conține circa 75 % apă, 15 % proteine, 6 % carbohidrați și 1 % grăsimi. Unii susțin că acesta ar fi un fel de ”mâncarea săracului” în Asia.

Trebuie să știți că doctorul P. Dukan permite consumul acestuia în dieta sa. Eu am încercat această rețetă dukan cu surimi până acum, ceva diferit ca și gust față de omleta pe care o pregătisem până atunci.

Faza Atac, Croazieră (PL, PP), Consolidare, Stabilizare definitivă

Porții – 1

Ingrediente:

-2 ouă

- 4-5 bețe de surimi

- 1 fir de ceapă verde (dacă sunteți la atac sau PP nu puneți decât căteva rondele de gust)

-sare, piper

Prepararea est la fel de simplă ca la o omletă clasică. Batem bine cele două ouă, adăugăm sare și piper. Ceapa verde și surimi le tăiem rondele și le punem peste ouăle bătute.

Turnăm compoziția într-o tigaie anti-aderentă încinsă. O lăsăm circa 2 minute la foc mediu pe o parte și apoi o întoarcem cu grijă pe partea cealaltă. Se consumă de preferință caldă.

Poftă bună!

 

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Baticuri Fulare si esarfe elegante

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    BaticuriADISAF
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade