DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Supa cu ciuperci si conopida

O supă ușoară care poate fi consumată de toată familia. Conopida are proprietăți multiple, iar ciupercile reprezintă o sursă importantă de proteină vegetală. Așadar, propun să diversificați și să încercați și această variantă.

Faza Croaziera (PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Ingrediente:

-250 g ciuperci

- ½ căpățână conopidă

-1 morcov

- 2-3 roșii

- 1 ceapă albă

- 1 mână fasole galbenă

- o bucată țelină

- sare, piper

- pătrunjel verde

Preparare. Într-o oală se pun circa 2 litrii de apă rece, se pun morcovii tăiați rondele, ceapa tocată, țelina cubulețe, roțiile tăiate cubulețe (sau jumătatți dacă folosiți cherry) și fasolea verde. Se dă la fiert circa 20 minute. Între timp ciupercile tăiate felii le sotăm într-o tigaie circa 5 minute și apoi le scurgem de zeamă. Conopida o desfacem în bucățele mici. Adăugăm ciupercile și conopida în supa de legume, condimentăm cu sare și piper și lăsăm să fiarbă în continuare. Când legumele sunt fierte oprim focul și adăugăm pătrunjelul tocat mărunt. Se consumă caldă.

Poftă bună!

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Baticuri Fulare si esarfe elegante

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    BaticuriADISAF

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade