DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Pui cu sos de menta

Astăzi fiind joi vă propun o rețetă simplă pentru PP. Chiar dacă vă sună ciudat vă invit să pregătiți sosul cu mentă și o să vă placă. Gustul ușor răcorit se potrivește foarte bine cu carnea de pui. Și în plus se face foarte repede.

Faza Atac, Croazieră (PP, PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Ingrediente:

-3-4 pulpe de pui fără piele (sau piept de pui)

-150 g iaurt degresat

- 4 frunze de  mentă

- ½ lgt coriandru

- 1 lgt suc de lămâie

- sare

- ierburi aromate

Preparare. Puiul se condimentează după gust  cu ierburi aromate și sare și se pregătește la grătar.

Între timp pregătim sosul. Eu am o tufănică de mentă în ghiveci de la care folosesc frunzele ori de câte ori am nevoie.

Menta se toacă mărunt de tot, se adaugă peste iaurt și se mixează cu restul de ingrediente (coriandru, suc de lămâie, sare). Până se consumă se păstrează la rece.

Se toarnă peste carnea de pui preparată la grătar și se consumă ca atare.

Simplu și gustos!

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Calculator calorii zilnice

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    Calculator calorii zilnice
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade