DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Pui cu mustar si rozmarin

Acestei rețete îi puteți adăuga orice garnitură de legume doriți dacă sunteți la PL. Dacă nu, atunci este foarte bună și pentru zilele proteine. Nu vreau să îi mai fac o introducere pompoasă așa că poftiți rețeta și spor la treabă.

Faza Atac, Croazieră (PL, PP), Consolidare, Stabilizare definitivă

Ingrediente:

-4-5 bucăți de pui (piept, ciocănele, pulpe)

- 2 căței de usturoi taiați în jumătate

- 2 lg de muștar

- 1-2 lg îndulcitor lichid (nu e musai dacă nu vă place gustul dulceag) – poate fi înlocuit cu miere dacă nu sunteți la dietă

- 1 lgt ulei de măsline (nu pentru atac)

- sare, piper

- 1 lgt oțet de vin

- 3 crenguțe de rozmarin

Preparare.  Se pun bucățile de pui într-o pungă alimentară cu fermoar (se vede în foto). Se adaugă peste celelalte ingrediente și se amestecă foarte bine ca să fie unse toate bucățile de pui. Se pune în frigider la marinat circa 24 ore. Nu uitați ca la cateva ore să le mai amestecați un pic în pungă.

Scoatem bucățile de pui și le punem într-o tavă pe care o introducem în cuptorul încins la 180 de grade pentru circa 30-40 minute.

Gustul este desăvârșit și sper să o încercați ca să vă convingeți.

Poftă bună!

 

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Baticuri Fulare si esarfe elegante

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    BaticuriADISAF
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade