DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Pui cu ciuperci si dovlecei la cuptor

De data asta am pregătit o rețetă simplă și ușoară cu pui și ciuperci. Și pentru că aveam în casă și dovlecei, i-am adăugat la rețetă. Este una dintre rețetele pe care le pregătesc destul de des,  mai ales când nu am prea mult timp de stat la bucătărie.

Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitiva

Ingrediente:

-4 pulpe de pui fără piele

-300 -350 g ciuperci champignon

- 1 dovlecel

- 2-3 catei de usturoi

- sare, piper

- busuioc verde

- ierburi aromate

- 1 lgt ulei de măsline (opțional)

Preparare. Într-o tavă așezăm pulpele de pui. Adăugăm ciupercile spălate și curățate, dar lăsate întregi și dovlecelul tăiat felii subțiri. Adăugăm frunzele de busuioc, usturoiul, sare, piper și ierburile aromate. Stropim cu ulei de măsline (eu am pulverizator), dar peste pasul asta puteți sări dacă doriți.

Se introduce tava în cuptorul încins la 180 și se lasă circa 30-40 minute. Se poate consuma cu un sos făcut din iaurt degresat și usturoi. Delicios, mă credeți?

Poftă bună!

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Calculator calorii zilnice

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    Calculator calorii zilnice
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade