DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Varza la cuptor

Ehe…nu va ganditi si la ciolan. Deocamdata doar reteta de varza “calita”, dar la cuptor. Ciolanul o sa vina mai incolo cand o sa aveti voie, eventual la masa de sarbatoare de la Consolidare sau in Stabilizare. dar e buna si o mancare de varza simpla.

Nu este nici reteta asta foarte complica, se face aproape singura si e numai buna pentru dieta Dukan.

Faza Consolidare, Croaziera

Portie pentru 2 zile

Ingrediente:

- 1/2 varza (medie)

- 1 morcov

- 1 ceapa

- patrunjel si marar verde

- 3 frunze de dafin

- 150 gr de sos de rosii

- sare, piper

Ungem tigaia de teflon cu f putin ulei (puneti pe un servetel, avem voie 3 picaturi de ulei :) si calim ceapa tocata marunt (amestecati constant in ea). Apoi taiam varza subtire de tot si o punem intr-o cratita impreuna cu morcovul dat prin razatoare. adaugam si ceapa calita, patrunjelul si mararul tocate marunt, foile de dafin, sosul de rosii si condimentele. Amestecam bine toate ingredientele si apoi turnam o cana de apa (cat sa le acopere).

Punem o folie de aluminiu pe cratita si o introducem in cuptorul incins la 180 de grade. O lasam in cuptor circa 2 ore – 2 ore si un sfert, eventual amestecand in ea la circa 30 minute odata.

Gata, v-am spus ca se face aproape singura, si e buna de tot!

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Baticuri Fulare si esarfe elegante

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    BaticuriADISAF
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade