DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Bors de fasole pastai

Tot e vremea pastăilor verzi pe tarabe. Lată, verde sau galbenă, fasolea e foarte gustoasă. Eu o folosesc în general la ciorbele de legume, la cele de pui, curcan sau văcuță alături de alte legume, sau pur și simplu fac ciorbe de fasole păstăi. Am încercat de data asta varianta mai acră de ciorbă de păstăi, o reteta dukan foarte bună pentru zilele de PL.

Vă recomand să încercați reteta pentru că e foarte gustoasă.

Faza: Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Scara nutrițională – începând de Marți

Ingrediente:

-400 g fasole păstăi

-2 morcovi

- 1 ceapă

- 1 ardei gras

- 2 roșii

- ½ l borș

- pătrunjel verde

- 100 ml bulion

- 1 lgt ulei de măsline (opțional)

sare de himalaya

Preparare:

Ceapa tocată, morcovul tăiat cubulețe sau rondele și ardeiul se călesc în uleiul de măsline pentru 2 minute (se poate sări peste călire, situație in care puneți legumele tăiate direct în apă la fiert).

Se adaugă 2 l de apă și se pune fasolea ruptă și roșiile tocate. Se lasă la fiert.

După ce a fiert fasolea adăugați bulionul și mai lăsați la fiert 2-3 minute.

Se toarnă apoi și borșul fiert separat, se potrivește de sare și se mai lasă 10 minute la fiert.

În final adăugăm și pătrunjelul verde tocat. Iata cum obtinem o reteta dukan delicioasa de ciorba.

Poftă bună!

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Baticuri Fulare si esarfe elegante

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    BaticuriADISAF

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade