DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Ciocolata alba cu cafea si rom

Sunt convinsă că vă place ciocolata. Să fie cât mai multă și cât mai variată. Și ce dacă sunteți la dietă? Se poate consuma și așa ciocolată dacă o facem noi acasă. Și iese foarte bună. Trebuie însă să reținem că nu avem voie să o consumăm decât păstrând limita celor 3 lg de lapte praf permis.

Astăzi vă propun o variantă de cicolată care mie îmi place foarte mult.

Faza Atac, Croazieră (PP, PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Scara nutrițională – începând cu Luni

Ingrediente:

-250 g lapte praf degresat

- 3-4 lg îndulcitor pudră (sau după gust)

- cca 175 ml apă fierbinte

- 1 lgt cu vârf cafea măcinată

- 1 fiolă esență de rom

Preparare:

Se amestecă laptele praf și cafeaua cu îndulcitorul pudră (poate fi și lichid daca nu aveți pudră).

Se toarnă căte puțin din apa fierbinte și se amestecă bine să nu rămână cocoloașe. Se adaugă esența de rom și se omogenizează.

Se pune compoziția într-o formă de silicon (eu am folosit tava de chec si am folosit si folie alimentară deși nu era cazul).

Se pune în congelator până se întărește, iar apoi se păstrează în frigider. Servim câte o bucată de fiecare dată când avem poftă de ciocolată.

Atenție! Creaza dependență!! :)

Poftă bună!

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Calculator calorii zilnice

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    Calculator calorii zilnice
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade