DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Bulete neserioase cu branza

Salutare națiune!

A venit și 2015! Să-l primim și cu bune și cu rele! Să sperăm că mai mult cu bune.

Poate cu kilograme mai puține, cu sănătate mai multă sau cu iubiri mai mari. Fiecare după cum poftește și după cum i se nimerește.

Începutul de an înseamnă pentru unii și începutul dietei. Și ca să vă fie mai ușor astăzi vă propun o rețetă simplă de tot de bulete cu brânză. Ele sunt perfecte pentru faza de atac a dietei dukan, dar și ca aperitiv pentru cei care nu sunt la dietă! Pentru cei care încă nu aveți făină de konjac se poate încerca și varianta fără AICI. Îmi plac cu făină deoarece nu se turtesc după ce le scoatem din cuptor.

Faza Atac, Croazieră (PP, PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Scara nutrițională – începând de Luni

Ingrediente:

-250 g brânză degresată

- 150 g iaurt grecesc degresat

- 1 ou

- 1 lgt făină konjac

-4 lg tărâțe de ovăz

- sare de himalaya

- ierburi aromate (oregano, rozmarin, praf de usturoi etc.)

Preparare:

Asta e partea mea preferată, iar în cazul acesta e nevoie doar de un vas și o lingură. Punem toate ingredientele grămadă și omogenizăm compoziția.

Lăsăm la frigider circa 15 minute, eventual mai amestecăm din când în când.

Scoatem din frigider și cu lingura punem compoziția pe foaia de copt în tavă.

Se pune tava în cuptorul încins la 180 de grade și se coace circa 10-15 minute până se rumenesc.

Rapide și gustoase! Se consumă reci!

Poftă bună!

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Baticuri Fulare si esarfe elegante

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    BaticuriADISAF
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade