Cum combatem retentia de apa in dieta Dukan

SFAT! Pentru a evita retenția de apă in primul rand mâncați cât mai puțin sărat. Deasemenea, în perioada în care simțiți că ați reținut mai multă apă (mai ales în zilele de PL), specialiștii Dukan recomandă a nu se consuma mai mult de 1,5 litrii de apă pe zi, evitarea produselor alimentare care conțin un procent ridicat de sare (cum ar fi șunca, produsele afumate) și a porduselor conservate. La PL consumați mai multe legume verzi, deoarece acestea favorizează tranzitul. Puteți solicita și ajutorul unui medic sau farmacist cu privire la consumarea ceaiurilor diuretice în această perioadă. (extras din Live Chat session, ukandiet.co.uk, 22.03.2013)
cind se pot consuma supele ?in etapa de atac,croaziera,consolidare se poate consuma dimineata si cafea pe langa lapte cu tarate ovaz?
Supele si ciorbele se consuma din croaziera la PL.
Da, cafea neindulcita sau cu indulcitor.
Buna ziua. Am si eu o intrebare,se poate bea si apa cu lamaie,sau doar apa?Multumesc!!
Doar apa!
buna ,,,am inceput dieta sant in ziua 2 ,,,,nu=mi vine sa cred am scazut 1,300 kg,,,cand ma ia foamea intre mese iau iaurt dietetic si amestec cu branza dietetica ,,,deseara servesc peste la gratar -pastrav ,,,pentru pranz am facut ieri supa de galuste e super buna ,,,am preparat prajitura cu iaurt e la fel de buna ,,,am facut pastrama de pui acasa ,,aveti retete delicioase ,,,nu este deloc greu ,,,iar luni imi fac cremvusti de pui de casa,,,,,mersi ca existati
Mult succes! O sa se duca kg usor usor!
BUNA ZIUA,SUNT NOUA PE AICI,MI-A RECOMANDAT O PRIETENA ACEASTA DIETA,AM 1.65 INALTIME SI CAND AM INCEPUT DIETA AVEAM 67.5 KG,ACUM OSCILEZ,AJUNSESEM ACUM DOUA ZILE LA 64.6KG,,TIN SA MENTIONEZ CA AM TINUT 5 ZILE DE ATAC,ACUM SUNT LA CROAZIERA DE APROXIMATIV 8 ZILE (URMEZ 5 ZILE PP,SI 5 ZILE PL.).DAR TOTUSI CU O SCADERE DE APROX.3 KG PANA ACUM,DE IERI AM CRESCUT CU 1.4 KG,OARE NU FUNCTIONEAZA LA MINE ? AR TREBUI SA SCHIMB CEVA?NU MANANC NIMIC DIN CE NU ESTE PERMIS,DOAR CA MAI SUNT ALIMENTE CUM AR FI SURIMI,SAU SUNCA DEGRESATA CARE MAI COTIN O CANTITATE F MICA DE ZAHAR,SA FIE ASTA UN IMPEDIMENT?VA ROG MULT SA MA AJUTATI CU UN SFAT.AS DORI SA AJUNG LA 60 DE KG,NU MAI MULT,AS MAI AVEA DE SLABIT VREO 4-5 KG.MULTUMESC
Renunta o perioada la alimentele controversate si continua dieta mai strict! In plus nu ai asa multe kg de dat jos si merge mai greu!
MULTUMESC PT RASPUNS,AM SA TIN MAI STRICT,O SEARA BUNA
buná ziua,
sunt ín a 4ª zi din faza de atac si totusi nu am reusit sá dau jos decát 700g, este normal? am tinut dieta destul de strict.
multumesc.
Buna. Ai rabdare in primul rand. Cate kg ai de dat jos?
18kg
Doar rabdare atunci. Nu trisati si respectati principiile dietei. Plus miscare, e importanta. O sa se duca kg, va asigur eu
astázi este a 6ª zi si am dat jos 2 kg!! m-am mai linistit!
Cu rabdare se duc toate :*
Pt. faptul ca adresa mea de email figureaza pe site-ul http://www.dukan de acum cativa ani cand am introdus toate datele pentru dieta Dukan (pe care nu am tinut-o atunci), acum nu pot recalcula datele problemei, aparandu-mi informatia ,,adresa deja existenta”. Ce pot face? Va rog sa ma ajutati!Va multumesc!
Incearca cu alta adresa atunci.
Buna! Ma numesc Lacramioara! Multumita acestei diete am slabit 47,6 kg , din luna februarie am inceput consolidarea pe care am tinut o foarte stric doar ca nu stiu din ce motiv am acumulat vreo 3 kg pe care nu mai pot sa le dau jos nicicum!!! Nu mi pot explica din ce motiv m am ales cu aceste kg dar mai mult nu pot sa mi explic cum am putu sa dau jos atatea kg si acum de o luna nu pot sa scap de aceste kg! Daca puteti sa ma ajutati cu un sfat va rog frumos!!! In rest felicitari ptr retete si sfaturi!!! O zi buna!!!!!
In primul rand felicitari pentru kg pierdute. E o reusita imensa si aveti de ce sa fiti mandra. Spuenti ca sunteti la consolidare. Respectati joia sfanta? Respectati celelalte principii ale consolidarii? Sunteti atenta la cate fructe mancati? Consumati amidonoase mai mult decat este permis in consolidare? Trebuie sa existe o explicatie.