DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Dovlecei pane

Dacă vă plac dovleceii atunci puteți încerca această rețetă, mai ales pe post de garnitură la carne. Se pregătește ușor, coptul durează mai mult, dar nu ne solicită atenția și asta e foarte ok.

Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Ingrediente:

-1 dovlecel

- 1 ou

- 1-2 lg brânză degresată

 - 2 lg tărâțe de ovăz

- 1 lg amidon de porumb

- sare, piper, oregano, usturoi praf etc.

Preparare. Se amestecă mai întâi oul cu brânza degresată, iar apoi se adaugă ingredientele uscate și se omogenizează. Dovlecelul se spală (se poate curăța de coajă) și se taie felii subțiri de maxim 1 cm grosime. Se tăvălesc feliile de dovlecel prin compoziția pregătită și se adaugă fie în tava de silicon, fie pe hârtie de copt.

Se introduc în cuptorul încins la 180 grade și coc circa 20 minute (sau până prind o culoare arămie). Merg de minune cu un grătar de pui, pui stifado etc.

Poftă bună!

 

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Baticuri Fulare si esarfe elegante

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    BaticuriADISAF
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade