Shirataki cu creveti
Dacă mai aveți la îndemână shirataki și vă plac creveții atunci le puteți combina într-o rețetă dukan plăcută. Dacă nu sunteți la dietă puteți să folosiți pastele normale, rezultatul e la fel de bun. Deasemenea, este o masă care se pregătește rapid, ceea ce contează atât de mult pentru unii dintre dumneavoastră.
Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitivă
Ingrediente:
-1 ceapă tocată mărunt
- 4 căței de usturoi
- fulgi de chili
- 3 lg de vin alb
- 2-3 roșii, tocate bucăți
- 250 g creveți
- sare, piper, oregano
- pătrunjel și busuioc verde tocat
- 250 g paste shirataki
Preparare:
Ceapa se ”călește” într-o tigaie antiaderentă (opțional se poate folosi o linguriță de ulei de măsline) pentru 1-2 minute și apoi se adaugă usturoiul și fulgii de chili și se păstrează pe foc pentru încă 1 minut. Adăugăm vinul, roșiile și condimentele (sare, piper, oregano) și dacă este cazul puțină apă. Se lasă pe foc amestecând din când în când pentru circa 12-15 minute. Daca e cazul mai ad[ugam apa pe parcurs.
La sfărșit adăugăm creveții în tigaie și mai gătim 2-3 minute. Se adaugă peste pastele spălate în 2-3 ape înainte (dacă doriți puteți pune pastele la fiert până dau în clocot), se amestecă și se adaugă pătrunjelul și busuiocul tocat. Se consumă calde.
Poftă bună!
Buna, iti urmaresc in fiecare zi site-ul sa vad ce retete mai postezi, foarte bune si variate ; vroiam sa imi spui si mie te rog de unde ai luat pastele alea? un reper, un magazin. mersi
Online sau am inteles ca le-ar fi introdus si la mega image.
Eu am luat de la Mega Image (Hala Traian cu 20 lei 200g.
Intr-adevar, pastele se gasesc si la mega image, aprox. 20 lei/pachetul.
oaaaau ce scumpe sint….aici un pachet de 250 de grame e 2$.
azi fac din nou:)))). eu nu pin rosii, doar ceapa, usturoi,chili, cin alb,o lingurita de soia si capere. e o bunatate! pina sa iti citesc retetele habar nu aveam de pastele astea. le poti pune si in supa de pui, sint foarte bune, am incercat.
buna sunt la faza de croaziera si as vrea sa te intreb dac pot consuma alge de mare?
Nu am gasit nicaieri despre ele.
Buna! Postez aici aceasta intrebare caci este vorba tot despre paste.. Am gasit niste paste ce seamana foarte mult cu cele Shirataki doar ca sunt din soia, cu valoarea lipidelor de 0,1 (am inteles ca avem voie soia la dieta, limitat). Sunt ok?
Singurele paste pe care le accepta dukan sunt shirataki.
Foarte bune !!! in loc de Shirataki am folosit Zero noddles ( 8 calori 200g),un deliciu! Multumim pt retete!