DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Shirataki cu creveti

Dacă mai aveți la îndemână shirataki și vă plac creveții atunci le puteți combina într-o rețetă dukan plăcută. Dacă nu sunteți la dietă puteți să folosiți pastele normale, rezultatul e la fel de bun. Deasemenea, este o masă care se pregătește rapid, ceea ce contează atât de mult pentru unii dintre dumneavoastră.

Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Ingrediente:

-1 ceapă tocată mărunt

- 4 căței de usturoi

- fulgi de chili

- 3 lg de vin alb

- 2-3 roșii, tocate bucăți

- 250 g creveți

- sare, piper, oregano

- pătrunjel și busuioc verde tocat

- 250 g paste shirataki

Preparare:

Ceapa se ”călește” într-o tigaie antiaderentă (opțional se poate folosi o linguriță de ulei de măsline) pentru 1-2 minute și apoi se adaugă usturoiul și fulgii de chili și se păstrează pe foc pentru încă 1 minut. Adăugăm vinul, roșiile și condimentele (sare, piper, oregano) și dacă este cazul puțină apă. Se lasă pe foc amestecând din când în când pentru circa 12-15 minute. Daca e cazul mai ad[ugam apa pe parcurs.

La sfărșit adăugăm creveții în tigaie și mai gătim 2-3 minute. Se adaugă peste pastele spălate în 2-3 ape înainte (dacă doriți puteți pune pastele la fiert până dau în clocot), se amestecă și se adaugă pătrunjelul și busuiocul tocat. Se consumă calde.

Poftă bună!

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Baticuri Fulare si esarfe elegante

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    BaticuriADISAF
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade