DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Aperitiv cu ardei si dovlecei

De data asta o rețetă dukan foarte simplă, dar un apertiv foarte bun. Poate fi consumat rece și luat la pachet atunci când sunteți la servici. În plus are legume de sezon care îi dau un gust deosebit și îl fac foarte plăcut.

Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Ingrediente:

-1 dovlecel

- 2 ardei grași (verzi sau în combinație de culoare verde/roșu)

- 150 g iaurt degresat

- 3 ouă

- sare, piper, oregano, busuioc

- 1 roșie tăiată felii pentru decor.

Preparare: Dovlecelul și ardeii se taie felii mai groase și se pun în tava de chec (9×22 cm are a mea). Se condimentează cu sare, piper, oregano și busuioc. Într-un bol separate se bat ouăle și se amestecă cu iaurtul. Compoziția rezultată se toarnă peste legume și se amestecă puțin să intre peste tot. Se decorează cu feliile de roșie și se introduce în cuptorul încins la 180 de grade pentru circa 40-45 minute. Se consumă cald sau rece, după preferințe.

Poftă bună!

 

 

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Calculator calorii zilnice

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    Calculator calorii zilnice
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade