DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Praz cu masline

Vinerea e o zi în care vă propun și mâncăruri pentru ultima etapă a dietei dukan, adică mâncăruri normale. Dacă nu sunteți la dietă cu atât mai bine că nu sunteți îngrădiți în prepararea acesteia.

Pentru celelalte faza de croazieră aveți varianta aceasta a mâncării cu praz fără măsline sau pe cea cu pui.

Faza Consolidare (Masa de sărbătoare), Stabilizare

Ingrediente:

-4 fire de praz

- 1 ceapă

- 1 ardei galben

- 150-200 g măsline negre

- 50 g sos de roșii

-  1 lgt ulei de măsline

- sare, piper

- 2 foi de dafin

- pătrunjel verde

Preparare:

Prazul se spală și se curăță  păstrând numai partea albă, și se taie rondele de circa 2 cm grosime. Punem uleiul de măsline într-o tigaie și călim ceapa tăiată mărunt și ardeiul galben felii la foc mic, 2-3 minute.

Se adaugă prazul și o cană de apă, apoi se lasă la fiert 10 minute.

Apoi adăugăm sosul de roșii, măslinele, frunzele de dafin și condimentele și lăsăm încă 10 minute la fiert.

Se poate continua fierberea pe foc sau se poate pune oala în cuptorul preîncălzit la 180 de grade pentru încă 15-20 minute.

Se scot foile de dafin, se adaugă verdeața  și se servești fierbinte.

Pofta buna!

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Baticuri Fulare si esarfe elegante

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    BaticuriADISAF
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade