DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Cheesecake cu fructe de padure

Dacă nu sunteți la dietă atunci e musai să pregătiți acest desert. Dacă sunteți, atunci îl consumați doar începând cu faza de consolidare când sunt permise fructele. Pentru cei din atac și croazieră rămâne valabilă rețeta clasică de cheesecake pe care o găsiți aici.

Faza Consolidare, Stabilizare definitiva

Ingrediente:

- 2 oua

- 2 linguri tarate de ovaz

- 4-5 linguri îndulcitor lichid (sau pudră) – sau după gust

-500 g Quark

- esență de vanilie

- o cană fructe de pădure (zmeură, mure, afine) – merg și cele proaspete și cele congelate

Preparare. Albușurile se bat spumă tare cu mixerul și se amestecă cu tărâțele de ovăz și o lingură de îndulcitor. Se toarnă compoziția într-o tavă de silicon (clasică de chec) și se bagă în cuptorul încins la 150 grade pentru 10 minute.

Între timp se amestecă bine gălbenusurile cu quark-ul, restul de îndulcitor și esența de vanilie. 

Scoatem blatul din cuptor, adăugăm jumătate din compoziția de quark, punem deasupra fructele de pădure și apoi turnăm deasupra restul compoziției. Omogenizăm puțin cu o lingură compoziția și o introducem din nou în cuptor (tot la 150 grade) unde o lăsăm circa 50 min.

Se scoate la răcit și se pune la frigider cel puțin o oră. Se consumă rece.

Poftă bună!

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Baticuri Fulare si esarfe elegante

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    BaticuriADISAF

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade