DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Lista alimentelor tolerate in patiseria Dukan

tort2

Nu uitati ca aceste tolerate sunt premise incepand cu Faza de Croaziera, fiind interzise in timpul Fazei de Atac precum si in Joia Proteinelor Pure din timpul Consolidarii si Stabilizarii Definitive. De asemenea, nu depasiti 2 alimente tolerate pe zi.

Iaurt cu fructe 0% grasime 1 cutie (150 g)
Iaurt natural cu soia 1 cutie (150 g)
Maizena/amidon de porumb 1 lingura sau 20 g
Faina de soia 1 lingura sau 20 g
Smantana cu maxim 5 % grasime 1 lingura sau 30 g
Cacao cu 11 % grasime 1 lingurita sau 7 g
Vin pentru gatit 3 linguri sau 30 g
Lapte de soia 1 pahar (15 cl)
Branza cu 7% grasime 30 g
Cafea instant 1 lingurita sau 7 g
Ulei Cateva picaturi
Sirop 0% 20 ml
Goji 1-3 linguri in functie de faza

 

Sursa: “La Patisserie Dukan”, autor Pierre Dukan, 2011.

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Calculator calorii zilnice

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    Calculator calorii zilnice
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade