DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Smoothie cu capsuni

Au apărut căpșunile iar cei de la consolidare și stabilizare probabil sunt foarte fericiți. Pentru ei am pregătit azi o rețetă de smoothie cu căpșuni, numai bun de răcorit și savurat o băutură aromată. O reteta dukan usor de preparat!

Faza Consolidare, Stabilizare definitiva

 Ingrediente:

- 1 iaurt degresat (125 g)

- 100 ml lapte degresat

- 1 lingurita de indulcitor pudra

- 1 cană de căpșuni proaspete

Mai întâi pasăm căpșunile spalate și curățate în blender. Adăugăm apoi iaurtul, laptele, indulcitorul în blender. Se blenduieste circa 2 minute, rezultand o bautura aerata, racoritoare (eventual puteti adauga un cub de gheață). Din aceste cantități ies 2 pahare mari de smoothie. Puteți păstra unul pentru voi iar pe celălalt îl ”donați” cuiva drag!

Pofta buna la băut!

Print Friendly
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade