DIETA DUKAN/UTILE

  • Arhive

Salata greceasca

Hai să ne răcorim cu o salată grecească făcută în stil dukan. De fapt lipsesc doar măslinele, dar asta e! Soțul meu e fan, chiar dacă nu e la dietă. Nu aveți nevoie decât de câteva legume proaspete de sezon și puține ingrediente magice.

Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitvă

Ingrediente:

-2 roșii

- 2 castraveți

-1 ardei gras (opțional)

- 1 ceapă roșie

- brânză degresată (sau ptr cine nu e la dietă feta sau telemea)

- sare, oregano

- 1 lg oțet balsamic

- 1 lgt ulei de măsline

Preparare. Aici e partea cea mai grea. Glumesc doar! Nu trebuie decât să tăiați legumele. Ceapa o tăiați julien, castraveții mie îmi place să îi tai cuburi, roșiile și ardeii le tăiem normal. Adăugăm brânza, stropim cu oțet și ulei, adăugăm sare și oregano și gata! Dac[ nu sunte’i la dieta puneti si cateva masline negre deasupra. O salată sănătoasă și gustoasă. Se poate consuma ca atare sau cu o bucată de pui sau curcan preparata la gratar, cuptor.

Poftă bună!

 

Print Friendly
Growth Agency
Share
this article on Facebook
Cursuri IT acreditate

Calculator calorii zilnice

S-ar putea sa iti placa si:
  • Cursuri web design acreditateCursuri grafica acreditate
    Calculator calorii zilnice
    Promovare google ads

CATEGORII RETETE

DULCIURI

toate dulciurile | retete-dukan.ro

MANCARURI CU PUI/CURCAN

toate retetele | MANCARURI CU PUI/CURCAN

MANCARURI CU VITA

toate retetele | MANCARURI CU VITA

PAINE/PIZZA

toate retetele | PAINE/PIZZA

SUPE/CIORBE

toate retetele | SUPE/CIORBE

VARIANTE MENIU

toate retetele | VARIANTE MENIU

RETETE PESTE

toate retetele | RETETE PESTE

SALATE/ALTE MANCARURI

toate retetele | SALATE/ALTE MANCARURI

RETETE DE POST

toate retetele | RETETE DE POST

APERITIVE

toate retetele | APERITIVE

BAUTURI

MENIU DE PASTI

MENIU DE CRACIUN

  • jucarii handmade