DIETA DUKAN/UTILE

Omleta cu surimi

Foarte multe controverse a ridicat surimi (crab sticks), un produs care este originar din Japonia. Am găsit o grămadă de păreri pro și contra acestui produs, care are la bază pește, plus multe altele ingrediente. În final acesta conține circa 75 % apă, 15 % proteine, 6 % carbohidrați și 1 % grăsimi. Unii susțin că acesta ar fi un fel de ”mâncarea săracului” în Asia.

Trebuie să știți că doctorul P. Dukan permite consumul acestuia în dieta sa. Eu am încercat această rețetă dukan cu surimi până acum, ceva diferit ca și gust față de omleta pe care o pregătisem până atunci.

Faza Atac, Croazieră (PL, PP), Consolidare, Stabilizare definitivă

Porții – 1

Ingrediente:

-2 ouă

- 4-5 bețe de surimi

- 1 fir de ceapă verde (dacă sunteți la atac sau PP nu puneți decât căteva rondele de gust)

-sare, piper

Prepararea est la fel de simplă ca la o omletă clasică. Batem bine cele două ouă, adăugăm sare și piper. Ceapa verde și surimi le tăiem rondele și le punem peste ouăle bătute.

Turnăm compoziția într-o tigaie anti-aderentă încinsă. O lăsăm circa 2 minute la foc mediu pe o parte și apoi o întoarcem cu grijă pe partea cealaltă. Se consumă de preferință caldă.

Poftă bună!

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook
S-ar putea sa iti placa si:

7 Responses to Omleta cu surimi

  1. madalina spune:

    Buna! Se poate face si in tigaia de clatite? :D Tefal. Multumesc anticipat!

  2. Gabii spune:

    Buna,unde pot gasii surimi?

  3. Gabii spune:

    Unde pot gasi Surimi?

  4. carmen spune:

    surimi pe care i-am cumparat eu contin zahar si ulei vegetal sau ulei de rapita… nu am gasit surimi fara aceste ingrediente.. totusi avem voie? am vazut pe un forum de discutii francez ca sunt permise maxim opt batoane pe zi, iar daca se ajunge la stagnare se reduce consumul lor… e adevarat?

    • admin spune:

      Da, cu toate astea Dukan permite surimi, 8 batoane pe zi. Exact, ai inteles f bine. Oricum nu ii consumam zilnic.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 21 + 21 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)