DIETA DUKAN/UTILE

Briose cu pui

Da, ati vazut bine. Am incercat si dupa cat de repede s-au dus (sotului i-au placut f mult) au fost bune aceste briose cu pui. Este o reteta Dukan care poate fi consumata lejer in zilele de PP ale dietei Dukan.

Faza Croaziera, Consolidare, Stabilizare definitiva

 Ingrediente:

- jumatate de piept de pui mai mare

- 1 ou

- 1 lg amidon

- 2 lg tarate de ovaz

- 2 lg tarate de grau

- ierburi aromate

- 2-3 linguri de iaurt

- condimente

- 1 praf de copt

Carnea se taie cubulete mici. Se adauga restul de condimente si se amesteca toate.

Se toarna compozitia in formele de briosa de silicon, circa 2 treimi. Se introduc in cuptorul incins la 180 grade si se tin in jur de 45-50 minute sau pana trec testul scobitorii. Se consuma reci.

Le puteti manca simple sau impreuna cu o salata de legume.

Pofta buna!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly