DIETA DUKAN/UTILE

Briose

Faza Croaziera (PP, PL), Consolidare, Stabilizare definitiva

Ingrediente:

-3 oua

- 6 lg tarate de ovaz

- 3 lg tarate de grau

- 4 lg quark

- indulcitor

- arome

Se bat albusurile spuma si se adauga indulcitorul. Separat se amesteca galbenusurile, cu quarkul, taratele si aromele. Se combina cele doua si se pun in forma de silicon. Se baga in cuptorul incalzit la 180 de grade si se tin cam 25-30 min.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly

16 Responses to Briose

  1. sanda spune:

    ce este acela qark?

  2. diana spune:

    Buna si felicitari pt blog! Abia l-am descoperit si sunt f fericita :)
    Intrebare: avem voie tarate de grau la croaziera? Ca nu am gasit scris niciunde informatia asta.
    Din reteta de mai sus ies 6 briose?
    Mersi!

    • admin spune:

      Buna si bine ai venit!
      Taratele de grau pot fi consumate in diferite retete incepand cu faza de croaziera. Nu sunt specificatii foarte clare, dar gasim si in variantele de retete ale dr. Dukan acest tip de tarate. Ideea este sa nu depasim 1 lingura (rar 2) pe zi.
      Si da, ies 6 briose. Dar daca esti in croaziera si trebuie sa consumi 2 linguri de tarate de ovaz pe zi, asta inseamna ca ai voie cate 2 briose pe zi :)
      Te mai astept cu alte intrebari!

  3. Christine spune:

    M-am indragostit de aceasta reteta.
    Am facut-o in repetate randuri si de fiecare data ies perfect.
    Eu pun 4 lg indulcitor praf Diamant, esenta de lamaie si de vanilie si un varf de lingurita scortisoara, cateodata adaug si 2-3 lg goji.
    Faptul ca albusele sunt incorporate spuma le fac foarte pufoase.
    pentru cine nu a incercat aceasta reteta, o recomand.

  4. monica spune:

    scuze,lg inseamna linguri sau lingurite?
    tarate de ovaz doar acea lingura jumate pe zi,ca eu am amestecat-o in iaurt dar aveam tarate si in turtite(care nu au iesit cum trebuie dar la gust sunt ok ..

  5. adriana spune:

    Buna! Mutumesc pt ca existati, multumita retelor dvs am reusit sa-mi ghidez meniul pt fiecare zi. Am slabit 10 kg, acum am terminat toate 4 faze, dar nu m-am oprit de a-mi face unele dulciuri de aici. Sunt delicioase si nu ingrasa.

  6. Serena spune:

    Pot folosi si branza Lacteea in loc de quark? Multumesc!

  7. ioana spune:

    buna!Foarte buna reteta!acum le am scos din cuptor.au iesit excelente.doar ca am observat ca se coc mai bine in forme de silicon.nu se lipesc deloc.multumesc pt retete!

  8. elis spune:

    Praf de copt nu punem?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 5 + 35 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)