DIETA DUKAN/UTILE

Cinnamon & Caramel Cheesecake

Cheesecake-ul are avantajul de a fi un desert excelent. Ușor de făcut, cu ingrediente care nu costă mult este la îndemâna oricui. Mai mult decât atât, atunci când ești la dietă este o soluție extraordinară de desert încă începând cu faza de atac.

Ulterior, mai ales în Scara nutițională în zilele de fructe el poate fi mâncat cu un sirop de fructe, combinația fiind mai mult decât delicioasă.

 Și chiar dacă sunteți deja plini de idei cu privire la cheesecake, vă mai dau astăzi o combinație.

Faza Atac, Croazieră (PL, PP), Consolidare, Stabilizare definitivă

Scara nutritionala – incepand de Luni

Ingrediente:

-500 g brânză degresată

- 250 g quark degresat (sau smântână slabă)

- 2 ouă

- 4-5 lg îndulcitor Xilitol/eritritol

- 2 lg amidon (din croazieră)

-1 lgt esență caramel

- 1 lgt scorțișoară

Preparare

La cantitățile de mai sus eu am folosit o formă de copt rotundă cu un diametru de circa 22 cm.

Amestecăm brânza cu quarkul, ouăle și îndulcitorul (plus amidonul dacă îl folosiți).

Omogenizăm compoziția bine apoi adăugăm esența de caramel și scorțișoara.

 Turnăm totul în tavă și introducem în cuptorul încins la 180 de grade.

Coacem cheesecake-ul circa 40-45 min. Lăsăm la răcit și îl consumăm ca atare, pudrat cu scorțișoară sau sirop de caramel fără zahăr. Delicios!

Poftă bună!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook

10 Responses to Cinnamon & Caramel Cheesecake

  1. ingrid spune:

    daca o facem cu blat, banuiesc ca iese la fel de buna, nu? :D

  2. ingrid spune:

    ai dreptate, a iesit perfecta! a zburat in 2 timpi si 3 miscari din farfurii…au mancat chiar toti membrii familiei….:))

  3. Andreea spune:

    Buna , oare merge si cu iaurt 0.1% ?

  4. mia spune:

    Buna, fara amidon merge facut?

  5. Ioana spune:

    Singura branza pe care o pot gasi in tara unde ma aflu este quarkul…pot sa inlocuiesc branza degresata cu quarkul? sa o fac numai din quark? nu am decat iaurt simplu si grecesc degresat si quark…:(

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 29 + 9 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)