DIETA DUKAN/UTILE

Ciocolata alba cu cafea si rom

Sunt convinsă că vă place ciocolata. Să fie cât mai multă și cât mai variată. Și ce dacă sunteți la dietă? Se poate consuma și așa ciocolată dacă o facem noi acasă. Și iese foarte bună. Trebuie însă să reținem că nu avem voie să o consumăm decât păstrând limita celor 3 lg de lapte praf permis.

Astăzi vă propun o variantă de cicolată care mie îmi place foarte mult.

Faza Atac, Croazieră (PP, PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Scara nutrițională – începând cu Luni

Ingrediente:

-250 g lapte praf degresat

- 3-4 lg îndulcitor pudră (sau după gust)

- cca 175 ml apă fierbinte

- 1 lgt cu vârf cafea măcinată

- 1 fiolă esență de rom

Preparare:

Se amestecă laptele praf și cafeaua cu îndulcitorul pudră (poate fi și lichid daca nu aveți pudră).

Se toarnă căte puțin din apa fierbinte și se amestecă bine să nu rămână cocoloașe. Se adaugă esența de rom și se omogenizează.

Se pune compoziția într-o formă de silicon (eu am folosit tava de chec si am folosit si folie alimentară deși nu era cazul).

Se pune în congelator până se întărește, iar apoi se păstrează în frigider. Servim câte o bucată de fiecare dată când avem poftă de ciocolată.

Atenție! Creaza dependență!! :)

Poftă bună!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook

7 Responses to Ciocolata alba cu cafea si rom

  1. ligiia spune:

    Multumesc.Este decretat:alta ciocolta pentru mine nu mai exista de acum incolo…Sunt innebunita dupa ciocolata alba, in general, iar reteta Dukan isi merita toti banii,,,

  2. eliza sandu spune:

    unde gasesc lapte praf

  3. dia spune:

    Se gaseste la kaufland lapte praf de la raraul 1% fara zahar,are 250g si costa 9ron

  4. Criss spune:

    Buna, imi poti spune adresa magazinelor Malvita sau un punct de reper??? Multumesc ,o zi minunata!!!

  5. Nonica spune:

    Suuper, in loc de cafea am pus o lingurita de ness, foarte buna. Intr-adevar creeaza dependenta. :)

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 32 + 5 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)