DIETA DUKAN/UTILE

Crenvusti umpluti

O varianta de mic dejun Dukan rapida si foarte gustoasa. Puteti sa o serviti alaturi de cei din familie, asa ca faceti mai multi pentru ca s-ar putea sa nu va ajunga :) Este o reteta care merge atat la PL cat si la PP (daca nu puneti ardeiul gras). Da stiu, nu sunt buni crenvustii, dar odata nu ne omoara (asta ca sa nu starnesc polemici) si nici nu ne ingrasa!

Faza Croaziera, Consolidare, Stabilizare definitiva

Ingrediente pentru 1 portie:

- 2 crenvusti de curcan (sau pui)

- 1-2 linguri de branza degresata

- 2 felii de ardei gras

- 1 felie de sunca de curcan

- marar verde

Mai intai incalzim cuptorul la 180 grade. Apoi taiem crenvustii pe jumatate (nu pana la capat, ci cum se vede in poza). Branza o amestecam cu mararul verde tocat marunt si eventual punem si putina sare. Ungem pe ambele parti in interior crenvustii cu branza, punem peste felia de ardei gras si apoi ii invelim la mijloc cu cate jumatate din felia de sunca de curcan. Ii bagam in cuptorul incins pentru 15-20 minute.

Pofta buna!

P.s. La Consolidare sau in Stabilizarea definitiva, precum si pentru membrii familiei, puteti incerca in loc de branza sa puneti o felie de cascaval Gouda. Va garantez ca iese delicios! Deasemenea, cei din croaziera care nu vor sa riste cu acesti crenvusti sa nu o faca :)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook
S-ar putea sa iti placa si:

17 Responses to Crenvusti umpluti

  1. Miruna spune:

    Ufff arata foarte bine felicitari. Eu sunt mare fana a mustarului si am tot poftit crenvusti de cand sunt la dieta…dar nu am gasit light, toti care aveau curcan sau pui aveau si slanina :( ai vre-un tip unde sa gasim unii mai light?

    • admin spune:

      Mai light nu stiu unde se gasesc :) , dar cum am tot spus, nu e vorba de ai consuma zilnic asa ca uneori mai putem face o exceptie, mai ales in partea a doua a croazierei.

  2. Miruna spune:

    Mersi anyway. Ma gandeam ca ai gasit ceva magic pe care nu il gasise sursa mea de incredere (mama) dar oricum e de incercat :)

    • admin spune:

      Inca nu am gasit :(

      • alin spune:

        am vazut ca cei de la Agil (o firma din Tm, nu stiu daca se gaseste la nivel national) nu au slanina si din astea. e adevarat ca au zahar (asa scrie pe eticheta), dar hai sa fim seriosi, cat zahar poate sa aibe un sarman crenvusti? :)
        eu mananc din aia, si nu am avut probleme cu slabitul :)

  3. Crengu spune:

    veste buna: :)

    au la lidl crenvursti din piept de pui Baroni, cu 72% carne de pui, fara slanina, fara zahar.
    5 crenvursti costa 6 lei, sunt intr-un pachet din ala “cu deschidere inteligenta”, pe colt :)

    tot la lidl este un parizer de pui baroni, cu 50% carne de pui, fara chestii interzise in el.

  4. alice spune:

    buna seara,am fost la lidl special dupa acesti crenvusti,aveamo pofta :) ,insa contin amidon de cartofi si nu am mai cumparat dar am gasit la billa unii care cred ca sunt ok,va scriu exact ingredientele:carne pui dezosata mecanic 49%,carne curcan dezosata mecanic 38%,lapte praf degresat rehidratat,re,arome,potentiator arome,stabilizatori,conservant si aroma de fum,sper ca v-am fost de folos,apropo se numesc Wudy

  5. laura spune:

    La Mega Image, de la Gusturi Romanesti, au cremwusti de pui care contin doar carne de pui, fara amidoane sau alte “minuni”…si fara slanina…si binenteles fara e-uri ( cum ar zice producatorul pe eticheta).Cert este ca nu rezista mai mult de 4 zile in frigider …in cazul acesta e posibil sa fie fara conservanti .

  6. flori spune:

    Buna!
    Am 2 luni de Dukan,timp in care am ajuns de la 73.5 la 62.8 kg, deci a mers! Mai am vreo 3 kg de dat si intru in consolidare.
    Am incercat sa tin totul ca la carte,dar vreau sa va spun ca n-am renuntat la cafeaua de dimineata servita cu o lingurita de zahar,iaurtul a fost cu 0% grasimi,dar branzica a fost si cu 2% si cu 0.5%,deci nu totul a fost asa cum trebuie si totusi a dat si da rezultate.Asa ca un strop de zahar in cremwusti sau in mustar (ori in cafea,cazul meu) nu e o nenorocire.Ce am observat eu e ca apa si miscarea sunt esentiale.
    Bafta tuturor!

  7. silvia spune:

    ce marca de crenwusti ai folosit?

  8. cornelia spune:

    au la lidl uni 83 % carne si restul codimente si etc dar nimic interzis ..sunt in jur de 13 lei

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 28 + 27 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)