DIETA DUKAN/UTILE

Cum combatem retentia de apa in dieta Dukan

waist-measure

SFAT! Pentru a evita retenția de apă in primul rand mâncați cât mai puțin sărat. Deasemenea, în perioada în care simțiți că ați reținut mai multă apă (mai ales în zilele de PL), specialiștii Dukan recomandă a nu se consuma mai mult de 1,5 litrii de apă pe zi, evitarea produselor alimentare care conțin un procent ridicat de sare (cum ar fi șunca, produsele afumate) și a porduselor conservate. La PL consumați mai multe legume verzi, deoarece acestea favorizează tranzitul. Puteți solicita și ajutorul unui medic sau farmacist cu privire la consumarea ceaiurilor diuretice în această perioadă. (extras din Live Chat session, ukandiet.co.uk, 22.03.2013)

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook

20 Responses to Cum combatem retentia de apa in dieta Dukan

  1. roxana spune:

    cind se pot consuma supele ?in etapa de atac,croaziera,consolidare se poate consuma dimineata si cafea pe langa lapte cu tarate ovaz?

  2. Annemari spune:

    Buna ziua. Am si eu o intrebare,se poate bea si apa cu lamaie,sau doar apa?Multumesc!!

  3. saracri spune:

    buna ,,,am inceput dieta sant in ziua 2 ,,,,nu=mi vine sa cred am scazut 1,300 kg,,,cand ma ia foamea intre mese iau iaurt dietetic si amestec cu branza dietetica ,,,deseara servesc peste la gratar -pastrav ,,,pentru pranz am facut ieri supa de galuste e super buna ,,,am preparat prajitura cu iaurt e la fel de buna ,,,am facut pastrama de pui acasa ,,aveti retete delicioase ,,,nu este deloc greu ,,,iar luni imi fac cremvusti de pui de casa,,,,,mersi ca existati

    • admin spune:

      Mult succes! O sa se duca kg usor usor!

      • NICOLETA spune:

        BUNA ZIUA,SUNT NOUA PE AICI,MI-A RECOMANDAT O PRIETENA ACEASTA DIETA,AM 1.65 INALTIME SI CAND AM INCEPUT DIETA AVEAM 67.5 KG,ACUM OSCILEZ,AJUNSESEM ACUM DOUA ZILE LA 64.6KG,,TIN SA MENTIONEZ CA AM TINUT 5 ZILE DE ATAC,ACUM SUNT LA CROAZIERA DE APROXIMATIV 8 ZILE (URMEZ 5 ZILE PP,SI 5 ZILE PL.).DAR TOTUSI CU O SCADERE DE APROX.3 KG PANA ACUM,DE IERI AM CRESCUT CU 1.4 KG,OARE NU FUNCTIONEAZA LA MINE ? AR TREBUI SA SCHIMB CEVA?NU MANANC NIMIC DIN CE NU ESTE PERMIS,DOAR CA MAI SUNT ALIMENTE CUM AR FI SURIMI,SAU SUNCA DEGRESATA CARE MAI COTIN O CANTITATE F MICA DE ZAHAR,SA FIE ASTA UN IMPEDIMENT?VA ROG MULT SA MA AJUTATI CU UN SFAT.AS DORI SA AJUNG LA 60 DE KG,NU MAI MULT,AS MAI AVEA DE SLABIT VREO 4-5 KG.MULTUMESC

  4. Florentina spune:

    buná ziua,
    sunt ín a 4ª zi din faza de atac si totusi nu am reusit sá dau jos decát 700g, este normal? am tinut dieta destul de strict.
    multumesc.

  5. DANAS spune:

    Pt. faptul ca adresa mea de email figureaza pe site-ul http://www.dukan de acum cativa ani cand am introdus toate datele pentru dieta Dukan (pe care nu am tinut-o atunci), acum nu pot recalcula datele problemei, aparandu-mi informatia ,,adresa deja existenta”. Ce pot face? Va rog sa ma ajutati!Va multumesc!

  6. Lacramioara spune:

    Buna! Ma numesc Lacramioara! Multumita acestei diete am slabit 47,6 kg , din luna februarie am inceput consolidarea pe care am tinut o foarte stric doar ca nu stiu din ce motiv am acumulat vreo 3 kg pe care nu mai pot sa le dau jos nicicum!!! Nu mi pot explica din ce motiv m am ales cu aceste kg dar mai mult nu pot sa mi explic cum am putu sa dau jos atatea kg si acum de o luna nu pot sa scap de aceste kg! Daca puteti sa ma ajutati cu un sfat va rog frumos!!! In rest felicitari ptr retete si sfaturi!!! O zi buna!!!!!

    • admin spune:

      In primul rand felicitari pentru kg pierdute. E o reusita imensa si aveti de ce sa fiti mandra. Spuenti ca sunteti la consolidare. Respectati joia sfanta? Respectati celelalte principii ale consolidarii? Sunteti atenta la cate fructe mancati? Consumati amidonoase mai mult decat este permis in consolidare? Trebuie sa existe o explicatie.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 22 + 15 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)