DIETA DUKAN/UTILE

Infuzia de ceai verde si piper de Cayenne in Scara nutritionala

index

În cartea sa ”Scara nutrițională”, doctoral Dukan recomandă consumarea unei infuzii de ceai verde și piper de Cayenne pentru a stimula pierderea în greutate. Iată care sunt recomandările acestuia pentru fiecare zi a Scării nutriționale:

Bautura de Luni – Ceai verde cu piper de Cayenne

Se prepară o infuzie din 15 g ceai verde (frunze sau boabe) și 1 l de apă. Se adaugă un vârf de cuțit de piper de Cayenne pudră, sucul unei lămâi verzi mici și 4 lg îndulcitor. Și nu uitați rolul pe care il are frigul în controlul greutății, așa că păstrați infuzia la rece în frigider și consumați-o în 5 reprize.

Bautura de Marți – Ceai verde cu piper de Cayenne

Marți continuați să vă preparați aceeași infuzie ca în ziua anterioară, dar folosiți doar jumătate din sucul unei lămâi verzi și 2 lg de îndulcitor.

Beți rece în două reprize de cate jumătate de litru.

Băutura de Miercuri  – Ceai verde cu piper de Cayenne

Dacă vă place gustul condimentat al piperului continuați să vă preparați această infuzie și în ziua de miercuri. Nu dăunează sub nici o formă sănătații. Încercați să îl beți în două reprize, cam în perioada gustărilor. Apa hidratează, ceaiul verde drenează, iar piperul este un inamic al grăsimii. Și nu uitați să îl beți rece!

Băutura de Joi – Ceai verde cu piper de Cayenne

Continuăm să consumăm infuzia. Dacă nu vă place atunci consumați măcar 1 l și jumătate de apă.

Bautura de Vineri – Ceai verde cu piper de Cayenne

Și azi păstrăm infuzia în ”meniu”. Folosiți jumătate din sucul unei lămâi verzi și 3 lg de îndulcitor.

Beți rece!

 Bautura de Sâmbătă  și Duminică – Ceai verde cu piper de Cayenne

Preparăm din nou infuzia cu 1 l de apă, 15-20 g ceai verde, dublați cantitatea de piper folosită în zilele anterioare, renunțați la sucul de lămâie verde și puneți 4 lg de îndulcitor. Păstrați infuzia la rece în frigider și consumați-o în 5 reprize.

Sursa: P.Dukan, L`escalier nutritionnel. Le deuxieme front, 2014.

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook

8 Responses to Infuzia de ceai verde si piper de Cayenne in Scara nutritionala

  1. alina spune:

    Buna!
    si multumim pentru multitudinea de informatii oferite… eu ma intrebam daca aceasta infuzie ar fi permisa si in varianta clasica a dietei, de exempu, in croaziera, avand in vedere sucul acelei lamai care stiam ca nu e permis in ceai, suc, limonada

    • admin spune:

      Buna. Bineinteles ca poate fi consumata si la dukan calsic f bine.

      • alina spune:

        multumesc, mereu raspunzi si imi place mult ca pe site-ul tau gasim multe informatii si despre principiile dietei, ingrediente etc, nu doar retete, desi multe din ele le-am incercat si toate au fost reusite.. multe felicitari!

  2. mihai spune:

    Deci se poate bea aceasta infuzie in fiecare zi?

  3. carmen spune:

    ce spuneti de ceaiul de ghimbir cu piper cayenne si lamaie?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 2 + 30 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)