DIETA DUKAN/UTILE

Inghetata Dukan

Abia asteptam sa mananc o inghetata buna cand Raluca a venit cu o reteta delicioasa. Trebuie doar ca inainte de a o manca sa o lasati putin sa se mai inmoaie!

Faza Atac, Croaziera, Consolidare, Stabilizare definitiva

Ingrediente:

- 6-7 linguri branza, eu am alternat quark cu lacteea

- cu indulcitor dupa gust

-esente, eu am pus vanilie si cafea

- 2 oua

Cele 2 galbenusuri se freaca bine cu mixerul si apoi se adauga branza si se mixeaza mai departe. Se bat si albusurile spuma foarte tare, si apoi incorporam galbenusurile, indulcitorul praf si esentele.

Am turnat compozitia intr-un vas de plastic si le-am introdus la congelator pentru 3-4 ore. Pentru a nu face ace de gheata este bine ca dupa 1-2 ore sa o scoateti din congelator si sa o mai mixati odata. Daca vi se pare prea tare atunci cand o scoateti pentru a o consuma, atunci lasati-o 5-10 minute afara si abia apoi o consumati.

Pofta buna!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly