DIETA DUKAN/UTILE

Limonada cu menta si afine

Nu mai scapam de caldurile astea deloc. Parca tot mai cald se face. Aerul conditionat si el abia mai face fata. Frigiderul e burdusit de sticle cu apa si ….limonada.

Al meu baiat e fan limonada. Si prefer sa fie fan limonada decat sa vrea sucuri din comert. Asa ca toata ziua facem limonada sub diverse forme. 1-2 carafe, in functie de cat de sete ne este.

Pentru cei care urmeaza dieta Scara nutritionala aceasta poate fi inscrisa in categoria  retetelor dukan si poate fi consumata incepand de miercuri, cand sunt permise fructele.

Pentru cei din dukan clasic (atac sau croaziera) nu este insa o reteta dukan potrivita, aici fiind interzise fructele pana in consolidare.

Faza: Consolidare, stabilizare definitiva

Scara nutritionala: Miercuri-Duminica

Ingrediente:

-1 l apa

- 200 ml zema de lamaie proaspat stoarsa

- indulcitor xilitol sau miere

- 2 crengute menta proaspata

- 100 g afine proaspete

Preparare:

Afinele trebuie spalate foarte bine. La fel si lamaile inainte de a le stoarce.

Se amesteca toate ingredietele si se introduce la frigider.

Se consuma rece, eventual cu niste cuburi de gheata.

Pont: puteti inlocui afinele cu felii de piersica, mango sau ce alt fruct aromat vreti.

 

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook
S-ar putea sa iti placa si:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 4 + 14 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)