DIETA DUKAN/UTILE

Mini frittata cu sunca si ardei

Mie îmi place foarte mult frittata. E unul din felurile mele preferate, așa că încerc să o pregătesc în cât mi multe moduri. Am încercat și varianta de mini frittata și am fost la fel de mulțumită de rezultat.

Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Ingrediente:

-3 ouă mari

- 2 lg de brânză degresată

- 1 ardei gras rosu mare (sau doi mai mici)

- 3-4 felii de șuncă/jambon de curcan degresat (sau mai multe, depinde cum alegeți să o puneți în forme)

- sare, piper, oregano

Preparare. Pregătim formele de brioșe (+/- 6-8 forme). Ouăle se bat, se amestecă cu brânza, sarea și piperul și se adaugă în compoziție ardeiul tăiat mărunt. Șunca/jambonul de curcan se poate așeza în forma de brioșă așa cum am facut eu (nu mi-a plăcut că partea care a rămas afară s-a ars un picuț), sau poate fi tăiată și adăugată în compoziție.

Presărăm deasupra oregano și introducem tava în cuptorul încins la 180 de grade (eu am pus si o crenguta de rozmarin). Se lasă la copt 20-30 minute (vă dați seama după culoare).

Simplu de pregătit și delicious pentru papilele gustative!

Poftă bună!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook
S-ar putea sa iti placa si:

5 Responses to Mini frittata cu sunca si ardei

  1. sanda spune:

    buna lapte praf de soia avem voie la atac?

  2. Catia spune:

    Astea-s pur si simplu Fenomenale!!! NU ma pot satura de ele!!! Si-s si usor de gatit!! Superbe!!! Mersi frumos de retete! Esti minunata!

  3. ana spune:

    albusul se bate spuma? sau se bate tot oul?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 16 + 21 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)