DIETA DUKAN/UTILE

Omleta taraneasca

Omleta taraneasca o stim cu totii. Nici eu nu o fac pe atat de des pe cat si-ar dori sotul si nu stiu de ce. E simplu de facut si de efect (vizual si gustativ :) .

Si mai presus de toate este perfecta pentru dieta Dukan. Deci iata si reteta.

Faza Croaziera (PL), Consolidare, Stabilizare definitiva

Ingrediente:

- 2 oua

- 2 fire de ceapa verde

- o rosie mica

- 1 felie de sunca slaba de curcan sau pui

- sare

Se bat in forta ouale. Se taie bucatele mici sunca, rosia se taie si ea cubulete, iar din ceapa taiem bucati de circa 1 cm din partea verde. Le amestecam cu ouale. Intre timp ungem tigaia (musai sa fie una super antiaderenta, daca nu puneti cele 3 picaturi de ulei permise si ungeti tigaia) bine de tot si turnam compozitia. O lasam sa se faca pe o parte iar apoi o intoarcem si pe cealalta.Daca o faceti la foc mic e posibil sa o intoarceti fara sa se rupa, dar la foc mare cresc sansele. Nu conteaa, oricum gustul e acelasi. Bun de tot! Si e o varianta de mic dejun Dukan, dar si nedukan pentru restul familiei.

Pofta buna!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly

14 Responses to Omleta taraneasca

  1. laura spune:

    Bun,bun…:)!

  2. Roxana spune:

    Buna,
    Poti recomanda o tigaie “super antiaderenta” in care sa pot face fara ulei? La mine se lipeste de toate. Ultima varianta a fost o tigaie din cora cu strat ceramic… nu a facut fata prea bine
    Multumesc

  3. Florentina spune:

    dacá scot rosia si ceapa o pot folosi ín faza de atac?

  4. Dana spune:

    Buna, de care sunca de curcan?? Ca eu nu am gasit niciuna care sa nu aiba multi aditivi.
    Mersi

  5. buby spune:

    am voie sa mananc salatarosii,varza,ridichii??daca da in ce faza a dietei…va rog sa-mi raspundeti si mie pupici

  6. Dan spune:

    este buna si sunca praga ???

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 6 + 17 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)