DIETA DUKAN/UTILE

Omleta taraneasca

Omleta taraneasca o stim cu totii. Nici eu nu o fac pe atat de des pe cat si-ar dori sotul si nu stiu de ce. E simplu de facut si de efect (vizual si gustativ :) .

Si mai presus de toate este perfecta pentru dieta Dukan. Deci iata si reteta.

Faza Croaziera (PL), Consolidare, Stabilizare definitiva

Ingrediente:

- 2 oua

- 2 fire de ceapa verde

- o rosie mica

- 1 felie de sunca slaba de curcan sau pui

- sare

Se bat in forta ouale. Se taie bucatele mici sunca, rosia se taie si ea cubulete, iar din ceapa taiem bucati de circa 1 cm din partea verde. Le amestecam cu ouale. Intre timp ungem tigaia (musai sa fie una super antiaderenta, daca nu puneti cele 3 picaturi de ulei permise si ungeti tigaia) bine de tot si turnam compozitia. O lasam sa se faca pe o parte iar apoi o intoarcem si pe cealalta.Daca o faceti la foc mic e posibil sa o intoarceti fara sa se rupa, dar la foc mare cresc sansele. Nu conteaa, oricum gustul e acelasi. Bun de tot! Si e o varianta de mic dejun Dukan, dar si nedukan pentru restul familiei.

Pofta buna!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook

16 Responses to Omleta taraneasca

  1. laura spune:

    Bun,bun…:)!

  2. Roxana spune:

    Buna,
    Poti recomanda o tigaie “super antiaderenta” in care sa pot face fara ulei? La mine se lipeste de toate. Ultima varianta a fost o tigaie din cora cu strat ceramic… nu a facut fata prea bine
    Multumesc

  3. Florentina spune:

    dacá scot rosia si ceapa o pot folosi ín faza de atac?

  4. Dana spune:

    Buna, de care sunca de curcan?? Ca eu nu am gasit niciuna care sa nu aiba multi aditivi.
    Mersi

  5. buby spune:

    am voie sa mananc salatarosii,varza,ridichii??daca da in ce faza a dietei…va rog sa-mi raspundeti si mie pupici

  6. Dan spune:

    este buna si sunca praga ???

  7. ioana spune:

    Buna!sunca sissi de pui este buna pt pp?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 10 + 16 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)