DIETA DUKAN/UTILE

Paine Dukan

Cel mai mult imi lipseste la dieta painea. Pateul (home made, de dieta evident) parca nu merge asa bine gol, sendvisul nu e sendvis fara o bucata de paine. Asa ca pentru mine a fost important sa gasesc o reteta de painecare sa fie pe gustul meu. Mai sunt si alte retete, inca mai incerc :)

Faza Atac, Croaziera, Consolidare, Stabilizare definitiva

Ingrediente:
- 2 oua

-4 linguri branza slaba,

- 2linguri drojdie uscata,

- 4 linguri tarate de ovaz,

- 2 lingurite tarate de grau,

-sare si chimen.

Se amesteca ingredientele intr-un vas iar compozitia se toarna in vasul de yena sau in forma de silicon.  Repartizati cantitatea in functie de numarul lingurilor de tarate pe care le aveti pe zi (astfel, in croaziera o impartiti pentru doua zile)

Se introduce in cuptorul incins in prealabil la 180 grade si se lasa pana trece testul scobitorii. Eu zic ca e foarte ok atunci cand ti-e pofta de un sendvis.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly