DIETA DUKAN/UTILE

Pastrav cu legume

Suntem în postul Crăciunului, dar știu că duminică este dezlegare la pește, așa că vă propun o rețetă simplă pentru această zi. Nu mai are sens să vă fac vreo introducere pompoasă, așa că vă dau direct rețeta.

Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitivă

Ingrediente:

-2 păstrăvi

- 2 fire de praz

- 1 morcov

- ¼ țelină

-sare, piper

Preparare. Prazul tăiat rondele, morcovul si telina rase se trag la tigaie. Păstrăvii se așează separat pe foaie de aluminiu. După ce legumele s-au pătruns le condimentăm și umplem păstrăvii cu ele, iar ce rămâne punem peste pești. Împachetăm foliile și le așezăm pe o tavă. Introducem tava în cuptorul încins la 180 de grade și lăsăm circa 30 minute.

Poftă bună!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook
S-ar putea sa iti placa si:

2 Responses to Pastrav cu legume

  1. Mihaela spune:

    peste marinat avem voie?dar macrou?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 5 + 13 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)