DIETA DUKAN/UTILE

Prajitura cu dovleac

Rețeta de astăzi este una extreme de gustoasă și care poate fi preparată de orice persoană căreia îi place dovleacul. Dacă sunteți la dietă rețeta se adresează mai ales celor care țin Scara nutrițională sau sunt în consolidare în dukan clasic.

Prepararea vă ia cel mult 5 minute, iar coptul circa 35 minute. Deci în mai puțin de o oră aveți o prăjitură delicioasă.

Faza Consolidare, Stabilizare definitivă

Scara nutrițională – începând de Joi

Ingrediente:

-2 ouă

- 50 ml lapte degresat

- 6 lg făină integral

- 6 lg lapte praf degresat

-2 lgt scorțișoară

- 1 lgt praf de copt

- 1 vf cuțit bicarbonat de sodiu

- ½ lg sare

- 5 lg îndulcitor pudră

- 1 cană piure de dovleac

- esență de vanilie

Preparare:

Ouăle se bat într-un vas. Peste acestea se adaugă laptele și piureul de dovleac și se mixează compoziția.

Într-un bol separat mixați ingredientele uscate. Turnați cu o lingură ingredientele uscate în compoziția inițială și amestecați cu atenție să nu facă cocoloașe.

Turnați compoziția într-o tavă (eu am folosit una rotunda cu diametrul de circa 20-22 cm) și introduceți în cuptorul încins la 180  de grade.

Coaceți circa 30-35 minute (faceți și testul cu scobitoarea). Lăsați să se răcească complet și apoi tăiați prăjitura. Se poate păstra mai multe zile la rece.

Poftă bună!

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook

5 Responses to Prajitura cu dovleac

  1. inna spune:

    Cu ce as putea inlocui cele 6 lg de faina pentru croaziera?

  2. Gabriela spune:

    Am facut si cu tarate si cu faina integrala si a iesit la fel de gustoasa! Multumesc pentru toate retetele! :*

  3. Anca spune:

    Am facut-o, e super delicioasa! Mi-a dat senzatia ca vine Craciunul mai repede, din cauza scortisoarei si a nucsoarei (am pus si putina nucsoara in aluat) :D

  4. Alina spune:

    am incercat ambele variante: si cu tarate si cu faina integrala. Ambele variante sunt super bune!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 32 + 10 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)