DIETA DUKAN/UTILE

Pui cu legume la punga

Tot uit sa folosesc pungile acelea speciale pentru cuptor. Nu stiu de ce :( . Azi mi-am adus aminte de ele si am facut repede reteta asta, numai buna pentru dieta Dukan. Va invit sa o faceti si voi, la fel sau cu ce aveti la indemana.

Faza Croaziera, Consolidare

Portie pentru 1 persoana

Ingrediente:

- 2 copanele de pui

- 1 morcov

- 1 ardei gras rosu

- 10-12 ciupercute Champignon

- sare, piper, boia, curry (optional)

Intai si intai dezpielitam copanelele de pui, sa nu ramana nimic. Apoi taiem morcovul rondele, ardeiul gras fasii subtiri si ciupercile curatate in 2 sau in 4, depinde cat sunt de mari. Le punem pe toate la gramada in punga si adaugam condimentele.

Inchidem punga si o introducem in cuptorul incins la 180 grade. O lasam cam 30 minute, iar apoi cu mare grija ii facem niste gauri (sau puteti sa le faceti de la inceput) si o mai lasam circa 20-30 minute (depinde cat de mari sunt copanelele sau bucatile de carne pe care le folositi).

Le scoatem pe o farfurie si le consumam calde. Rapid de pregatit si foarte bun!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 35 + 21 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)