DIETA DUKAN/UTILE

Salata cu pui

Da, stiu ca vine iarna, dar ce, iarna nu avem voie sa mancam salate? Din acest motiv m-am gandit sa initiez o noua categorie de “mancaruri” pentru dieta Dukan, si anume salatele. De data una cu pui si oua de prepelita, in felul combinand foarte bine proteinele cu legumele si respectam principiile dr. Dukan.

Faza Croaziera, Consolidare (PL)

Portie pentru 1 persoana

Ingrediente:

- o salata verde mica

- 3-4 rosii mici (pot fi folosite cu succes si rosiile cherry)

- un castravete

- o bucata de piept de pui la gratar

- 3 oua de prepelita fierte (sau 2 oua de gaina)

- sare, piper, suc de lamaie (sau otet)

“Gatitul” este cel mai complicat la aceasta reteta :) . Rupem sau taiem frunzele de salata si le amestecam cu rosiile taiate felii (mai mari sau mai mici dupa cum preferati), castravetii taiati felii subtiri. Adaugam ouale de prepelita fierte si taiate in doua si pieptul de pui la gratar taiat fasii. Condimentam dupa bunul plac cu sare si piper, iar la sfarsit mai adaugam (optional) si sucul de lamaie proaspat stors.

Amestecam bine toate ingredientele si o consumam imediat.

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook
S-ar putea sa iti placa si:

6 Responses to Salata cu pui

  1. violeta spune:

    maslinele in saramura le pot folosi in ziua PL?

  2. violeta spune:

    multumesc!

  3. Maryela42 spune:

    Buna,ardei gras si capia nu putem sa adaugam cateva feliute?o lingura de maioneza dukan si 2-3 feliute de branza degresata (miez de lapte) ar semana cu salata bulgareasca sau iceberg(asta se face cu mozarela si se serveste in foccacia) dar noi ne multumim si cu ea asa.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 12 + 10 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)