DIETA DUKAN/UTILE

Salata cu ton

Chiar daca vine iarna putem sa manacam salate, mai ales ca sunt usor de pregatit si gustoase. Putem sa ne “jucam” cu legumele si sa adaugam ce mai gasim prin frigider. De data asta eu am gasit o conserva de ton si am incercat aceasta salata, numai buna pentru dieta Dukan.

Faza Croaziera, Consolidare

Portie pentru 1 persoana

Ingrediente:

- salata verde

- 2 fire de ceapa verde

-4-5 rosii cherry

- 1 conserva de ton in suc propriu sau in apa (nicidecum in ulei)

- sare, piper

Nimic mai simplu. Spalam bine toate legumele, rupem frunzele de salata (sau le taiati fasii, cum doriti si cum preferati), ceapa verde o taiam rondele, rosiile cherry le putem taia in doua sau in patru bucati, adaugam tonul (scurgem o parte din suc sau din apa) si condimentam cu sare si piper dupa gust. Proaspat si gustos!!!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook
S-ar putea sa iti placa si:

7 Responses to Salata cu ton

  1. Corina spune:

    Buna! Retetele astea nu ingrasa? Eu nu tin dieta Dukan dar vreau sa mananc sanatos si … Sa nu ma ingras , astept raspuns, multumesc mult

    • admin spune:

      Nu ingrasa deoarece nu sunt facute din produse care sa ingrase si nici nu sunt preparate cu ulei, prajeli, grasimi etc.

  2. Nicole spune:

    eu, la reteta asta, adaug si cateva rondele de castravete, cativa stropi de lamaie si o lingurita de ulei de parafina. daca ceva nu e in regula, te rog frumos sa-mi spui.

  3. crengu spune:

    varianta cu maioneza si fara legume
    1/2 din portia de la reteta maioneza Dukan cu 1 cu 1 cutie de ton in suc propriu (Lidl) si1 lg zeama de lamaie. am servit cu turtitzela Dukan. Bunnnn tare.

  4. georgiana spune:

    Bună! O reinterpretare a salatei de icre nu aţi găsit? Multumesc anticipat!

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 10 + 23 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)