DIETA DUKAN/UTILE

Salata greceasca

Hai să ne răcorim cu o salată grecească făcută în stil dukan. De fapt lipsesc doar măslinele, dar asta e! Soțul meu e fan, chiar dacă nu e la dietă. Nu aveți nevoie decât de câteva legume proaspete de sezon și puține ingrediente magice.

Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitvă

Ingrediente:

-2 roșii

- 2 castraveți

-1 ardei gras (opțional)

- 1 ceapă roșie

- brânză degresată (sau ptr cine nu e la dietă feta sau telemea)

- sare, oregano

- 1 lg oțet balsamic

- 1 lgt ulei de măsline

Preparare. Aici e partea cea mai grea. Glumesc doar! Nu trebuie decât să tăiați legumele. Ceapa o tăiați julien, castraveții mie îmi place să îi tai cuburi, roșiile și ardeii le tăiem normal. Adăugăm brânza, stropim cu oțet și ulei, adăugăm sare și oregano și gata! Dac[ nu sunte’i la dieta puneti si cateva masline negre deasupra. O salată sănătoasă și gustoasă. Se poate consuma ca atare sau cu o bucată de pui sau curcan preparata la gratar, cuptor.

Poftă bună!

 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook
S-ar putea sa iti placa si:

2 Responses to Salata greceasca

  1. Mari spune:

    De unde ai luat branza degresata?

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 13 + 14 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)