DIETA DUKAN/UTILE

Salata marocana de sfecla rosie

Nu prea gatesc sfecla rosie ca nu ne dam in vant dupa ea. Dar am gasit reteta asta si am fost foarte incantati de rezultat asa ca v-o propun si voua. Merge de minunte in dieta Dukan, in combinatie de exemplu cu un gratar de pui/curcan, la chiftele sau la orice altceva doriti voi. Am modificat reteta originala pentru a putea fi consumata in dieta Dukan.

Faza Croaziera, Consolidare

2 portii

Ingrediente:

- 2 sfecle rosii potrivite ca dimensiune

- 1 lingura sos de soia

- 1 catel de usturoi

- zeama de la o jumatate de lamaie

- patrunjel verde (dupa gust)

- sare, piper, chimen

Se curata sfecla si se pune la fiert in apa cu sare. Eventual o taiati in bucati mai mici sa fiarba mai repede (eu cred ca am fiert-o 25-30 minute la foc potrivit). Va dati seama ca e fiarta atunci cand intra furculita usor in ea. O scoateti si o lasati la racit. Intre timp curatati usturoiul si il pisati bine adaugand o lingura de zeama de lamaie.

Lasati usturoiul de o parte pana cand taiati sfecla rosie in cubulete mici. Adaugati la sfecla sare, piper si chimen (nu-i musai daca nu va place). Apoi turnati peste usturoiul, lingura de sos de soia si stoarceti zeama ce a mai ramas din jumatatea de lamaie.

La sfarsit adaugati patrunjelul verde tocat marunt!

Pofta buna!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook
S-ar putea sa iti placa si:

4 Responses to Salata marocana de sfecla rosie

  1. corina popa spune:

    Buna ziua,

    Se poate folosi sfecla rosie de la borcan?

    Va multumim pentru minatele retete postate,fac ca toata corvoada unei diete sa fie floare la ureche!

    • admin spune:

      Trebuie sa vezi ce mai contine. Si oricum, cu sfecla trebuie sa fim atenti (nu se mananca in fiecare zi de PL ca ea contine zahar).

  2. viviana spune:

    in lidl sau real gasiti sfecla gata fiarta si nu e scump 3 buc 5 ron
    eu o toc pun sare si otet si apa atat se poate pastra si 2 sapt la frigider in borcan cu conditia sa fie acoperita de apa

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 4 + 30 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)