DIETA DUKAN/UTILE

Salata racoritoare cu iaurt, castraveti si ceapa verde

Dacă sunteți la PL și ați pregătit repede un grătar de pui sau un piept de pui mediteranean, sau de ce nu aveți în față câteva felii de suncă de curcan sau pui puteți să vă preparați această salată răcoritoare pe stil dukan. Cine nu e la dietă o poate prepara folosind un iaurt gras în loc de cel degresat.

Faza Croazieră (PL), Consolidare, Stabilizare definitvă

Porții 1

Ingrediente:

-150 g iaurt degresat

- 2 fire de ceapă verde

- 2 castraveți

- 2-3 frunze de mentă

- 2 lg pătrunjel verde tocat

-2 lg de mărăr verde tocat

- sare, piper

Nimic mai simplu de preparat. Iaurtul îl punem într-un bol mai mare. Ceapa o tăiem rondele, castraveții bucăți mai mari. Le adăugăm peste iaurt împreună cu pătrunjelul, mărarul și menta. Condimentăm după gust cu sare și piper.

Poftă bună!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Print Friendly
Share
this article on Facebook
S-ar putea sa iti placa si:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile necesare sunt marcate *

*

Poți folosi aceste etichete HTML și atribute: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

What is 21 + 5 ?
Please leave these two fields as-is:
IMPORTANT!(Pentru a putea posta comentariul trebuie sa rezolvati urmatoarea operatie aritmetica) :-)